تاثیر چهار هفته سنگ نوردی با محدودیت جریان خون بر عملکرد ورزشی و برخی از شاخص های آسیب عضلانی سنگ نوردان نخبه

هدف: تمرینات­ورزشی با­ محدودیت ­جریان ­خون شیوه جدید تمرینی است که در دو دهه اخیر توسعه یافته است و برای بهبود عملکرد ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد. لذا هدف از این مطالعه، تعیین تاثیر چهار هفته سنگ نوردی با و بدون محدودیت جریان ­خون بر عملکرد ورزشی و برخی شاخص های آسیب عضلانی در سنگ نوردان نخبه می باشد. روش شناسی: بدین منظور در یک طرح تحقیقی نیمه تجربی ۱۲­زن و ۱۲­مرد سنگ نورد با سابقه حداقل ۴ سال و دامنه ­سنی ۲۳ تا ۲۷ سال و درصد­چربی ۱۰ تا ۲۰ درصد بصورت هدفمند از بین سنگ­نوردان ­نخبه انتخاب شده و به صورت تخصیص تصادفی در یکی از دو گروه تمرین با محدودیت جریان خون (BFR) و تمرین بدون محدودیت جریان­ خون (NBFR) قرار ­گرفتند. پروتکل تمرین سه­ جلسه در­ هفته به مدت ۴ هفته با شدت ۶۰ الی ۸۰ درصد درجه سختی مسیر انجام شد. نمونه ­خونی در حالت ­پایه و پس از دوره ۴ هفته ای تمرین و متعاقب یک جلسه تمرین رقابتی صخره نوردی جهت تعیین میزان لاکتات ­دهیدروژناز، کراتین­ کیناز، لاکتات ­خون گرفته شد. همچنین، قدرت پنجه دست، توان بی هوازی انفجاری، درصد چربی و قدرت بالاتنه در حرکت اداکشن و درجه سختی صعود اندازه گیری شد. برای آنالیز داده­ها از آزمون تی مستقل برای مقایسه میانگین­ها در سطح معنی داری ۰۵/۰ α ≤ استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد شاخص آسیب عضلانی LDH، CK در پاسخ به تمرین سنگ­نوردی با و بدون محدودیت جریان­خون بین دو گروه تفاوت معنی­داری نشان نداد. اما میزان لاکتات خون در گروه BFR  نسبت به گروه NBFR  پایین تر بود. در عملکرد ورزشی در شاخص های قدرت پنجه دست، قدرت اداکشن دست، درصد چربی و توان انفجاری پایین تنه تفاوت معنی داری بین دو گروه مشاهده نشد. هر چند در سختی صعود این تفاوت معنی دار بوده و در گروه BFR عملکرد بهتری گزارش شد (۰۵/۰< P). نتیجه گیری: با توجه به نتایج این پژوهش سنگ نوردی با BFR  نسبت به NBFR  باعث افزایش آسیب­ عضلانی نمی شود. اما ممکن است روی عملکرد تاثیر بهتری داشته باشد..

Keywords:

واژگان کلیدی: محدودیت جریان خون , لاکتات دهیدروژناز , کراتین کیناز , لاکتات خون