اثر یک دوره تمرینات قدرتی استقامتی با شدت بالا بر شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز و لپتین سرم در تکواندوکاران پسر ۱۵ تا ۲۰ سال

هدف: تمرینات قدرتی استقامتی با شدت بالا می­تواند سبب افزایش ظرفیت ورزشی شود. تحقیق حاضر با هدف تعیین اثر یک دوره تمرینات ورزشی مقاومتی و استقامتی با شدت بالا بر شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز و هورمون لپتین سرم تکواندوکاران پسر ۱۵ تا۲۰ سال انجام گرفت. روش شناسی: :از میان داوطلبان واجد شرایط شرکت در پژوهش،۲۰ تکواندوکار ۱۵ تا ۲۰ساله به عنوان نمونه تحقیق انتخاب شدند. آزمودنی­ها به­طور تصادفی به دو گروه تمرینات مقاومتی-استقامتی با شدت متوسط(گروه اول ، میانگین سنی۲۶/۲±۷۰/۱۷ سال) و با شدت بالا (گروه دوم، سن ۷۲/۱±۹۰/۱۶ سال) تقسیم شدند. گروه اول به همراه تمرینات مرسوم تکواندو، تمرینات قدرتی و استقامتی با شدت متوسط به­مدت ۹۵ دقیقه و گروه دوم این تمرینات را با شدت بالا به­مدت ۸۰ دقیقه انجام دادند. قبل و پس از ۸ هفته تمرین شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز، سطح لپتینپلاسما اندازه­گیری شد. از آزمون­های t وابسته و مستقل جهت تجزیه و تحلیل آماری داده­ها استفاده شد. سطح معنی­داری ۰۵/۰≥P در نظر گرفته شد. یافته ها: : چربی زیر جلد، انسولین و مقاومت به انسولین در گروه تمرین دوم  در مقایسه با پیش آزمون کاهش یافت. قند خون ناشتا و هورمون لپتین در هر دو گروه بعد از تمرین کاهش معنی­دار نشان داد. در مقایسه بین گروهی نیز، شاخص­های درصد چربی بدن (۰۳/۰=P) تفاوت معنی­دار نشان دادند. نتیجه گیری: تمرین قدرتی و استقامتی با شدت بالا احتمالا می­تواند  موجب کاهش بافت چربی زیر جلد در ورزشکاران شود. همچنین با کاهش هورمون­های لپتین، انسولین و بهبود حساسیت به انسولین موجب بهبود عملکرد تکواندوکاران شود.

Keywords:

واژگان کلیدی: تکواندو , تمرین با شدت بالا , درصد چربی بدن , لپتین , هموستاز گلوکز