اهمیت مدیریت تغذیه دانش آموزان در ورزش و تربیت بدنی

در این مقاله اهمیت مدیریت تغذیه دانش آموزان در ورزش و تربیت بدنی مورد بررسی قرار گرفته است . مدیریت صحیح تغذیه دانش آموزان در راستای تامین انرژی مورد نیاز بدن در حین انجام فعالیت بدنی می باشد. جدای از تمرینات ورزشی مناسب ، تغذیه نیز بر عملکرد دانش آموزان نقش بسزایی دارد. در طول سالیان اخیر یکی از استراتژی های مورد توجه متخصصان تغذیه ورزشی ، سازگاری نوع تغذیه با ورزش است . از دیدگاه متخصصان این حوزه، دانش آموزان نیاز بیشتری به دریافت تغذیه روزانه دارند تا روند رشد و تکامل آنان به خوبی انجام شود. تغذیه نامناسب عامل بازدارنده برای به کار گرفتن توان موثر در تمرین و توانایی های بدنی و عاملی برای به خطر انداختن سلامت دانش آموزان در دوره زندگی می باشد. از سویی دیگر بسیاری از افراد موفق در حوزه ورزش و تربیت بدنی ، اهمیت زیادی به تغذیه می دهند. تغذیه مناسب می تواند اثرات چشمگیری بر میزان درک و عملکرد، خلق و خو، سلامت روحی و جسمی دانش آموزان و در ورزش موجب تقویت بافت عضلانی ، افزایش اعتماد به نفس و آمادگی جسمانی دانش آموزان می شود که به تدریج با شرکت منظم در تمرینات ورزشی ، مهارت های فردی آنها تغییر می کند. با این تفاسیر آموزش صحیح رفتارهای تغذیه ای و مدیریت آن در مدارس، بر ارتقاء خودکارآمدی دانش آموزان تاثیر مثبت دارد.

Keywords:

تغذیه , فعالیت های ورزشی , تربیت بدنی , دانش آموزان , آموزش و پرورش.