رابطه ورزش بر بهداشت روانی و کنترل عاطفی دانش آموزان

هدف از انجام این تحقیق بررسی رابطه ورزش بر بهداشت روانی و کنترل عاطفی دانش آموزان بود. این مطالعه به روش کتابخانه ای و از نوع طرح های مروری است؛ که در تیترهای فرعی به بررسی رابطه ورزش بر بهداشت روانی و کنترل عاطفی دانش آموزان می پردازد. در نتیجه می توان این گونه بیان کرد که با تمرین ورزشی، احساسات منفی مانند عصبانیت، خشم و استرس کاهش می یابند و به جای آن، احساسات مثبت مانند خوشحالی، آرامش و رضایت بر می آید. ورزش و فعالیت بدنی می تواند به دانش آموزان کمک کند تا احساسات خود را بهبود بخشند و راه های سالم تری برای مدیریت استرس و اضطراب را یاد بگیرند؛ بنابراین، ورزش و فعالیت بدنی به عنوان بخشی از برنامه ریزی درسی و فعالیت های دانش آموزان می توانند در بهبود بهداشت روانی و کنترل عاطفی آن ها تاثیر قابل توجهی داشته باشند. این فعالیت ها می توانند به دانش آموزان کمک کنند تا استرس را کاهش دهند، احساس رضایت و خوشحالی را افزایش دهند و بهبود کیفیت زندگی روانی آن ها را بهبود بخشند؛ بنابراین، توصیه می شود که برنامه های درسی شامل فعالیت های ورزشی و فیزیکی منظم باشند و دانش آموزان را به شرکت در فعالیت های ورزشی تشویق کنند.

Keywords:

ورزش , بهداشت روانی , کنترل عاطفی , مهارت رفتاری