بررسی تاثیر هیپنوتیزم درمانی بر بهبود کیفیت خواب

مقدمه:کیفیت خواب نقش اساسی و مهمی در تعیین سلامت جسمی و روانی انسان دارد. اختلالات خواب بسیار گسترده است و اثرات بسیار مخربی بر جنبه های فردی و اجتماعی زندگی انسان می گذارد. هیپنوتیزم به عنوان »یک حالتی از هوشیاری که شامل توجه متمرکز و کاهش آگاهی محیطی که با افزایش ظرفیت پاسخ به تلقین همراه است« تعریف شده است به عنوان یک روش اثربخش در کاهش درد، اضطراب و استرس مربوط به انواع اختلال هایی از جمله: میگرن، سندرم روده تحریک پذیر، وزوز گوش و عزت نفس ثابت شده است. در این پژوهش بر آن شدیم که به بررسی تاثیر هیپنوتیزم درمانی بر بهبود کیفیت خواب بپردازیم.روش کار ها:در این مطالعه مروری، مقالات نمایه شده در پایگاه های اطلاعاتی فارسی و لاتین از جمله SID ، Scopus Pubmed ، Embase و موتور جستجوگر google scholarوگزارشات سازمان های معتبر بهداشتی طی سال های ۴۱۰۲-۴۲۰۲میلادی با کلید واژگان فارسی: هیپنوتیزم درمانی، کیفیت خواب و کلید واژگان انگلیسی: Hypnotherapy, Sleep quality, Students و معیارهای ورود: دسترسی به متن کامل مقالات و مقالات و زبان انگلیسی و فارسی بود.معیار خروج: مقالات تکراری بود که در مجموع ۲۱ مقاله مورد بررسی قرار گرفت.یافته ها:نتایج نشان دهنده اثربخشی هیپنوتیزم درمانی در بهبود کیفیت کلی خواب، کیفیت خواب ذهنی، تاخیر خواب، اختلال خواب و اختلال در عملکرد روزانه است.: نتیجه گیریهیپنوتیزم درمانی با مکانیسم هایی مانند کاهش برانگیختگی فیزیولوژیکی، آرامش، رهاسازی استرس و تغییرات شناختی کیفیت خواب را بهبود می بخشد. استفاده از این درمان در مشکلات خواب و تحقیقات بیشتر در این زمینه به دلیل عدم مطالعه پیشنهاد می شود.

Keywords:

هیپنوتیزم درمانی , کیفیت خواب , دانشجویان