مدیریت استرس، مهارتی ضروری برای دانش آموزان در عصر حاضر

اضطراب یکی از پدیده های اجتناب ناپذیر در زندگی روزمره است که به ویژه در دوران تحصیل و در میان دانش آموزان بسیار رایج است. با توجه به فشارهای تحصیلی، انتظارات خانواده، و تغییرات اجتماعی و فناوری های نوین، نیاز به مهارت های مدیریت اضطراب برای دانش آموزان بیشتر از گذشته احساس می شود. مدیریت اضطراب به دانش آموزان کمک می کند تا با چالش ها و فشارهای محیطی به شکل موثرتری مقابله کنند و عملکرد تحصیلی و زندگی شخصی خود را بهبود بخشند. دانش آموزان با مواجهه با حجم زیادی از درس ها، تکالیف، امتحانات و انتظارات والدین و معلمان، دچار اضطراب می شوند. عدم مدیریت مناسب اضطراب می تواند منجر به کاهش عملکرد تحصیلی، مشکلات روانی و جسمی، و حتی ترک تحصیل شود. لذا، شناسایی و آموزش مهارت های مدیریت اضطراب به دانش آموزان اهمیت زیادی دارد. این تحقیق به بررسی راهکارهای مدیریت اضطراب در میان دانش آموزان می پردازد و اهمیت و ضرورت این مهارت را در عصر حاضر مورد بررسی قرار می دهد. مدیریت اضطراب از آن جهت اهمیت دارد که می تواند بر بهبود عملکرد تحصیلی، افزایش انگیزه، و بهبود سلامت روانی و جسمی دانش آموزان تاثیر بسزایی داشته باشد. با توجه به پیچیدگی ها و چالش های زندگی امروزی، آموزش مهارت های مدیریت اضطراب به دانش آموزان یک نیاز ضروری است. این مهارت ها به دانش آموزان کمک می کند تا با فشارها و اضطراب های محیطی به شکل موثرتری مواجه شوند و زندگی تحصیلی و شخصی سلامتری داشته باشند. اضطراب یکی از چالش های اصلی دانش آموزان در دوران تحصیل است که می تواند تاثیرات منفی بر عملکرد تحصیلی و سلامت روانی آن ها داشته باشد. این مقاله به بررسی اهمیت و ضرورت آموزش مهارت های مدیریت اضطراب به دانش آموزان در عصر حاضر می پردازد. با توجه به افزایش فشارهای تحصیلی و تغییرات اجتماعی، دانش آموزان نیازمند یادگیری مهارت هایی هستند که بتوانند اضطراب خود را مدیریت کرده و بهبود عملکرد تحصیلی و سلامت روانی خود را تجربه کنند.

Keywords:

اضطراب , مدیریت اضطراب , عملکرد تحصیلی , سلامت روانی , دانش آموز.