بررسی اثربخشی فعالیت های بدنی بر بهبود سلامت جسمی و روانی دانش آموز

فعالیت بدنی منظم و آمادگی جسمانی مطلوب می تواند سلامت دانش آموز را ارتقا بخشد، به پیشگیری از بیماری کمک کند و یا بخشی از درمان بیماری باشد. امروزه مجموعه علائمی به نام «مرگ نشسته» تعریف شده اند که علائم مربوط به زندگی بی تحرک را نشان می دهند. از جمله این علائم عضلات ضعیف، پوکی استخوان، نبود تعادل متابولیک (قند و چربی خون بالا، فشار خون بالا)، آمادگی قلبی و عروقی پایین، و افسردگی هستند. چاقی و اضافه وزن نیز یکی دیگر از معضلات جامعه ایرانی به ویژه دانش آموزان در سن پایین است که می تواند در شیوع بیماری های غیرواگیر نقش زیادی داشته باشد. شیوع چاقی و بیماری های غیر واگیر در درازمدت می تواند هر کشوری را با بحران های جدی رو به رو سازد و هزینه های مستقیم و غیرمستقیمی را در بر داشته باشد. بهترین راه برای کاهش چنین صدماتی، آموزش سبک زندگی فعال به دانش آموزان است.رشد و توسعه تفسیری شامل معلومات، درک و تشخیص ارزشهایی است که با اجرای فعالیتهای جسمانی همراه است. در واقع، درک و تشخیص به موقع و قضاوتهای بجا، در پرتو رشد و توسعهی این بعد حاصل میشود. این هدف زمانی تحقق مییابد که فرد اطلاعات مربوط به بدن را به کار گیرد و به اهمیت تمرینات ورزشی، رژیم غذایی خوب، ارزش سلامت و تندرستی و عادات خوب پی برده باشد. همچنین، توسعه و رشد شناختی شامل آگاهی از معلومات بهداشتی، پیشگیری از بیماریها، قوانین و مقررات ورزشی و فنون و روشهای مربوط به آنهاست. فعالیت بدنی منظم و تغذیهی سالم، علاوه بر اثرات فیزیولوژیک مثبت، به بهبود هوش، رشد ذهنی و تعمیق یادگیری نیز کمک میکند. در این پژوهش به بررسی اثربخشی فعالیت های بدنی بر بهبود سلامت جسمی و روانی دانش آموز پرداخته می شود.

Keywords:

تربیت بدنی , ورزش , سلامت جسمی , سلامت روانی , دانش آموز