راهکارهای کاهش اضطراب در دانش آموزان
Publish Year: 1403
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 7
This Paper With 7 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_SPD-2-1_006
تاریخ نمایه سازی: 23 تیر 1403
Abstract:
یکی از بزرگترین معضلاتی که کودکان و نوجوانان در این سن با آن رو به رو هستند، وجود اضطراب و استرس بیش از اندازه است. متاسفانه شمار زیادی از دانش پذیران در این دوران از استرس فراوان رنج می برند و ندانستن چگونگی مواجه با آن، می تواند تاثیرات بسیار مخربی بر عملکردشان در زمان تحصیل ایجاد کند. رابطه پیچیده ای بین استرس و یادگیری وجود دارد. افزایش اضطراب تا حد معینی، انگیزه ای برای افزایش یادگیری است، اما پس از آن سطح مشخص، افزایش اضطراب منجر به کاهش یادگیری می شود و زمانی که سطح اضطراب دوباره بالا می رود به این معنی است که سطح بهینه ای از ترس وجود دارد. این احتمال وجود دارد که پس از این سطح، افزایش استرس مضر و معکوس باشد. اینجاست که اهمیت درمان استرس نوجوانان مشخص می شود و باید مراقب بود. یادگیری زمانی اتفاق می افتد که فرد توجه و تمرکز کافی نسبت به درس داشته باشد. زمانی که فرد مضطرب است و استرس دارد، میزان دقت و توجه کاهش می یابد و در نتیجه یادگیری صورت نمی گیرد. استرس شدید جریان خون و فعالیت نواحی از مغز که درگیر هوشیاری، توجه، تمرکز و یادگیری هستند را مختل می کند و در نتیجه یادگیری صورت نمی گیرد. اضطراب و استرس می تواند مانع اصلی موفقیت یک فرد باشد. اگر با وجود تلاش زیاد نتوانید بر استرس خود غلبه کنید، قطعا نتایج بسیار کمتری نسبت به مطالعه و تلاش برای آرامش خواهید گرفت.ما در این مقاله راهکارهایی جهت کاهش اضطراب بیان می کنیم .بنابراین به نظر می رسد که معلمان بتوانند نقش کلیدی در کنترل و کاهش اضطراب و استرس آن ها ایفا کنند. در این بخش از مقاله توصیه هایی برای معلمان مطرح شده است تا بتوانند به کم کردن اضطراب و استرس دانش آموزشان کمک کنند.
Keywords:
Authors
معصومه باغبان کریمی
فوق لیسانس
فاطمه خلاصی
کارشناسی ارشد
بتول مهری
فوق لیسانس دانشگاه پیام نور تهران جنوب
محمد ابراهیم صفاری
فوق لیسانس رشته روانشناسی بالینی دانشگاه آزاد شاهرود