تاثیر تغذیه بر افزایش عملکرد ورزشی دانش آموزان

تغذیه تقریبا بر هر فرآیندی در بدن که در تولید انرژی و بازیابی از ورزش نقش دارد، تاثیر می گذارد . ورزش می تواند سلامت جسمانی افراد را بهبود بخشد و استخوان های بدن آنها را تقویت کند. دانش ناکافی دانشآموزان ورزشکار درباره تغذیه ورزشی ممکن است آنها را در معرض خطر تغذیه قرار دهد، منجر به اختلال در عملکرد شود و بر توده بدون چربی بدن و سطح انرژی آنها تاثیر بگذارد. ورزشکاران رقابتی اهدافی برای بهینه سازی عملکرد و حفظ ترکیب بدنی سالم دارند. تغذیه ورزشی جزء برنامه های تمرینی است که اغلب توسط دانش آموزان ورزشکار و مربیان آنها نادیده گرفته می شود. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر تغذیه بر افزایش عملکرد ورزشی دانش آموزان است بر این اساس تحقیق حاضر بنان است تا تاثیر تغذیه بر افزایش عملکرد ورزشی دانش آموزان را مورد بررسی و مطالعه قرار دهد و بدین منظور از روش مطالعات اسنادی استفاده شده است و اسناد مربوط به این حوزه از پایگاه های داخلی و خارجی جستجو و بررسی شدهاند نتایج مطالعات نشان داده است امروزه تغذیه تقریبا بر هر فرآیندی در بدن که در تولید انرژی و بازیابی از ورزش نقش دارد، تاثیر می گذارد. برای درک و به کارگیری اصول تغذیه ورزشی، درک اصولی تغذیه ضروری است.

Keywords:

تغذیه , عملکرد , ورزش , دانش آموزان