تاثیر هشت هفته تمرینات تناوبی و عملکردی پرشدت بر عملکرد جسمانی و حجم استفاده شده از سیلندر دستگاه تنفسی در آتش نشانان
Publish place: Sport and Exercise Physiology، Vol: 17، Issue: 2
Publish Year: 1403
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 49
This Paper With 14 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_OEPPA-17-2_007
تاریخ نمایه سازی: 16 مرداد 1403
Abstract:
زمینه و هدف: آتش نشانی حرفه ای پرخطر و نیازمند آمادگی جسمانی بالاست و داشتن تمرینات ورزشی منظم برای حفظ آمادگی جسمانی و سلامت مطلوب اهمیت دارد. با وجود این در خصوص بهترین نوع و روش های تمرینی برای بهبود عملکرد آتش نشانان و فاکتورهای تنفسی و کم شدن حجم استفاده شده از دستگاه تنفسی که دارای ظرفیت محدودی است، تحقیقات اندکی صورت گرفته است. بنابراین هدف از این پژوهش بررسی و مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات تناوبیو عملکردی پرشدت بر فاکتورهای تنفسی و حجم استفاده شده از سیلندر دستگاه تنفسی در آتش نشانان بود.مواد و روش ها: شرکت کنندگان در این پژوهش ۳۹ نفر )۰/۵ ۶±/۳۱ سال) از آتش نشانان شاغل در بخش عملیات آتش نشانی تهران بودند که به طور تصادفی در سه گروه کنترل، تمرینات تناوبی شدید (HIIT) و تمرینات عملکردی با شدت بالا (HIFT) قرار گرفتند. آزمودنی های گروه HIIT به مدت هشت هفته تمرینات تاباتا با وزن بدن را انجام دادند که در هفته های اول و دوم شامل چهار حرکت و در هفته های سوم و ششم به ترتیب به شش و هشت حرکت افزایش یافتند. پیش از هر جلسه فعالیت ۱۰ دقیقه گرم کردن عمومی داشتند و سپس هر حرکت را در هشت ست متوالی ۲۰ ثانیه فعالیت و ۱۰ ثانیه استراحت اجرا کردند و بین حرکات دو دقیقه استراحت داشتند. آزمودنی های گروه تمرینات HIFT دقیقا پروتکل مشابه با گروه HIIT را انجام دادند، با این تفاوت که حرکات انجام شده بر اساس آزمون عملکردی شبیه سازی شده استاندارد آتش نشانی انتخاب و به روش تاباتا (۲۰ ثانیه فعالیت و ۱۰ ثانیه استراحت) انجام شدند. دو روز پیش از شروع تمرینات و ۴۸ ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی آزمون VO۲max (پروتکل بروس) و آزمون عملکردی شبیه سازی شده آتش نشانی انجام گرفت.نتایج: تجزیه وتحلیل آماری داده ها نشان داد تمرینات HIFT و HIIT سبب افزایش معنادار حداکثر اکسیژن مصرفی، عملکرد و کاهش معنادار در حجم استفاده از سیلندر دستگاه تنفسی در آتش نشانان شدند (۰۵/۰P<)، اما بین تغییرات این متغیرها در گروه های HIIT و HIFT تفاوت معناداری وجود نداشت (۰۵/۰
Keywords:
Authors
افشین سراجی
گروه علوم زیستی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه شهید بهشتی، تهران، ایران
سجاد احمدی زاد
گروه علوم زیستی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه شهید بهشتی، تهران، ایران
دیوید کرنل
گروه فیزیوتراپی & حرکت شناسی، دانشگاه ماساچوست لاول، آمریکا
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :
