بررسی تاثیر دوازده هفته تمرینات تناوبی پر شدت و استقامتی کم شدت بر شاخص های اسپیرومتری و رابطه آن با شاخص توده بدنی در مردان غیر فعال
Publish place: Eighth international Conference on Sports Science, Physical Education and Social Health
Publish Year: 1403
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 47
This Paper With 17 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SPORTBCNF08_092
تاریخ نمایه سازی: 17 مرداد 1403
Abstract:
هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر دوازده هفته تمرینات تناوبی پر شدت و استقامتی کم شدت بر شاخصهای اسپیرومتری و رابطه آن با شاخص توده بدنی در مردان غیر فعال می باشد. این پژوهش از نوع پژوهش های نیمه تجربی بود که بر روی مردان با محدوده سنی ۲۵؛۳۰ سال اجرا شد . پس از پخش اطلاعیه و آمادگی افراد داوطلب در پژوهش پرسشنامه های استاندارد سلامت و میزان فعالیت بدنی روزانه در بین آنها توزیع شد. از بین افراد واجد شرایط تعداد ۳۰ نفر به صورت نمونه گیری در دسترس انتخاب و با توجه به میزان دسترسی و راحتی حضور در برنامه های تمرینی به سه گروه گروه کنترل گروه تمرینات تناوبی پر شدت و گروه تمرینات استقامتی کم شدت و هر گروه ۱۰ نفر تقسیم شدند.آزمودنی ها در هر گروه تمرینی به مدت دوازده هفته و ۳جلسه در هفته تمرین کردند. جهت اندازه گیری شاخص های عملکردی ریه از دستگاه پاوربرس استفاده گردید. قبل از شروع و بعد از پایان دوره ی تمرینی آزمون های اسپیرومتری ، ترکیب بدن اندازه گیری شد. اطلاعات جمع آوری شده پژوهش با استفاده از روش آنالیزتحلیل کوواریانس و آزمون تعقیبی بن فرونی در سطح خطای ۰۵/۰ P < با استفاده از نرم افزارSPSS نسخه ۲۲ مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت . نتایج نشان داد دوازده هفته تمرینات تناوبی پر شدت و استقامتی کم شدت بر شاخص های اسپیرومتری تاثیر مثبت و معناداری دارد. تمرینات تناوبی پر شدت تاثیر بیشتری نسبت به تمرینات استقامتی کم شدت داشته است . دوازده هفته تمرینات تناوبی پر شدت و استقامتی کم شدت بر شاخص توده بدنی در مردان غیر فعال تاثیر مثبت و معناداری دارند.
Keywords:
Authors
رضا تقی پورآبکناری
دانشجو ی فیزیولوژی ورزشی کاریردی ، ، دانشگاه آزاد واحد بندر انزلی ، بندر انزلی ، ایران
علی پورمحک
دکتری فیزیولوژی ورزشی ،گرایش قلب و عروق و تنفس ، هیات علمی دانشگاه آزاد واحد بندر انزلی ، بندر انزلی ، ایران