اثربخشی آموزش گروهی ذهن آگاهی بر کاهش نشانه های اختلال ملال پیش از قاعدگی در دختران نوجوان

زمینه و هدف: یکی از شایع ترین اختلالات در سنین باروری در جهان امروز اختلالات قاعدگی است که به طرز قابل توجهی زندگی زنان را تحت شعاع قرار داده و دچار اختلال می کند. چرخه ی قاعدگی در زندگی زنان یک فرایند طبیعی از تغییرات در سطح استروژن و پروژسترون است. این تغییرات هورمونی در بدن همراه با تاثیرات فیزیکی و عاطفی می باشد.تاثیرات فیزیکی مانند دردهای عضلانی و تاثیرات عاطفی مانند اختلالات در تمرکز و تحریک پذیری خلق از جمله تاثیراتی هستند که تداوم آن می تواند در برخی افراد سبب اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب گردد. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر آموزش گروهی ذهن آگاهی بر کاهش نشانه های اختلال ملال پیش از قاعدگی دختران نوجوان در شهرستان نوشهر، استان مازندران انجام شده است.روش: طرح این پژوهش، نیمه آزمایشی همراه با گروه گواه، که متشکل از دو مرحله ی پیش آزمون و پس آزمون است؛ صورت گرفته است. نمونه گیری در این مطالعه به شیوه ی تصادفی از بین مدارس دخترانه ی شهرستان نوشهر که پایه های یازدهم و دوازدهم را دارا بودند انتخاب شده و پیش آزمون برای دانش آموزان آن دو پایه انجام شد.۳۰ دانش آموز که حداقل نمره را در آزمون اختلال ملال پیش از قاعدگیPSST کسب نمودند انتخاب و به دو گروه مساوی آزمایش و کنترل تقسیم شدند. پرسشنامه ی اختلال ملال پیش از قاعدگیPSST(سیه بازی و همکاران،۱۳۹۰) قبل و بعد از مداخله در هر دو گروه اجرا گردید. مداخله در قالب ۸ جلسه ی ۶۰ دقیقه ای تحت عنوان آموزش ذهن آگاهی برای گروه آزمایش ارائه شد.یافته ها: نتایج حاصل از کوواریانس چند متغیره و تک متغیره حاکی از اثربخشی ارائه مداخله ی ذهن آگاهی بر کاهش نشانه های اختلال ملال پیش از قاعدگی است؛ که بعد از انجام مداخلات و اجرای طرح پس آزمون تفاوتی در گروه گواه دیده نشد. بر این اساس پیشنهاد می شود از آموزش ذهن آگاهی به عنوان درمان برای کاهش نشانه های اختلال ملال پیش از قاعدگی، که در طبقه ی اختلالات افسردگی است و نشانه های بسیار ناتوان کننده ای برای زنان به همراه دارد.نتیجه گیری: بنابراین آموزش گروهی ذهن آگاهی بر کاهش نشانه های اختلال ملال پیش از قاعدگی دختران نوجوان موثر است.

Keywords:

اختلال ملال پیش از قاعدگی , ذهن آگاهی , دختران نوجوان