ورزش برای بهزیستی روانشناختی: بررسی اثرات مداخله در افسردگی

افسردگی یک اختلال روانی شایع است که در آن بیماران اغلب احساس غم و اندوه، خستگی، از دست دادن علاقه و لذت را تجربه می کنند. ورزش مداخله ای است که به طور گسترده برای مدیریت افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد، اما مکانیسم های مولکولی خاص زیربنای اثر ضدافسردگی آن نامشخص است. در این تحقیق مروری، هدف ما تحلیل دانش های فعلی در مورد مکانیسم های عصبی و روانشناختی است که از طریق آن ورزش اثر ضدافسردگی خود را اعمال می کند و در مورد مداخلات ورزشی مختلف که برای مدیریت افسردگی استفاده می شود. روش پژوهش در مقاله حاضر مروری است که از نتایج و تحلیل پژوهش های دیگران به دست آمده است. فعالیت بدنی ضمن کاهش علائم و عوارض بیماری های روانشناختی، می تواند به عنوان یک روش درمانی موثر و حتی پیشگیری برای افسردگی عمل نماید.

Keywords:

ورزشو , فعالیت بدنی , افسردگی , ورزش هوازی