راهکارهایی جهت کنترل و کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان

یکی از بیماریهای روانی که بشر امروزه دست در گریبان آن است اضطراب نام دارد . منظور از اضطراب هیجان ناخوشایندی است که به اصطلاحاتی نظیر نگرانی دلشوره و ترس بیان می شود همه این ها وقتی بیماری محسوب می شود که دلشوره و دلواپسی ناشی از آن ها هیچ گونه منطقی نداشته و طبق شرایط زمان و مکان نباشد و با اتفاقات زمان و شرایط مکان تناسب نداشته باشد .یکی از انواع اضطرابها اضطراب امتحان است اگر چه آموزگاران و مربیان تعلیم و تربیت کمتر به اضطراب امتحان می اندیشند ولی دانش آموزان می دانند که امتحان آنها را مضطرب ساخته است اضطراب یک موضوع روانی و درونی بر افراد جامعه است و همه در اجتماع با آن سر و کار دارند پس یک موضوع اجتماعی است. اضطراب بر روح و جان دانش آموزان اثر می گذارد و بازدهی کار را پایین می آورد. اضطراب امتحان با موفقیت دانش آموزان تداخل دارد از این رو اضطراب امتحان به عنوان یک پی آمد مهم استرس امتحانات وارد زندگی دانش آموزان می شود

Keywords:

اضطراب , کنترل و کاهش , دانش آموزان