مقایسه اثر یک دوره مصرف مکمل بتاآلانین و بیکربنات سدیم بر تغییرات PH، لاکتات خون و توان بی هوازی مردان نخبه تکواندو

هدف: یکی از راهبردهای مورد استفاده ورزشکاران برای بهبود عملکرد در بسیاری از رشته های ورزشی، مصرف مکمل های قبل از مسابقه اصلی است. هدف تحقیق حاضر مقایسه اثر یک دوره مصرف مکمل بتاآلانین و بیکربنات سدیم بر PH، لاکتات خون و توان بی هوازی مردان نخبه تکواندوکار است.روش: ۲۰ تکواندوکار نخبه به دو گروه ۱۰ نفری تقسیم شدند. تکواندوکاران در طی ۶ هفته ۲/۳ گرم روزانه بتاآلانین و ۳/۰گرم برحسب وزن، بیکربنات سدیم مصرف کردند. نمونه خونی و توان بی هوازی در دو مرحله، قبل و ۲۴ ساعت بعد از پایان ۶ هفته تمرین، ارزیابی شد. برای توصیف آماری داده ها از میانگین و انحراف معیار، و برای تحلیل استنباطی داده ها از آزمون t همبسته استفاده شد. سطح معناداری ۰۵/۰P≤ در نظر گرفته شد.یافته ها: مصرف مکمل بتاآلانین و مکمل بیکربنات سدیم به همراه تمرینات تکواندو از افزایش در سطوح PH، لاکتات جلوگیری کرده و متعاقب آن باعث افزایش توان بی هوازی شده است. مکمل بتا آلانین با دوز ۲/۳ گرم روزانه در مقایسه با مکمل بیکربنات سدیم با دوز ۳/۰گرم احتمالا به یک نسبت می تواند در جلوگیری از خستگی و افزایش توان در ورزشکاران موثر باشد و احتمالا مکمل بتا آلانین با دوز بیشتر از ۲/۳ گرم روزانه نسبت به دوز ۳/۰گرم بیکربنات سدیم می تواند تاثیر بیشتری در جلوگیری از خستگی و افزایش توان داشته باشد.نتیجه گیری: فعالیت ورزشی تکواندو به همراه مصرف مکمل بتاآلانین و بیکربنات سدیم، باعث جلوگیری از افزایش PH خون، و لاکتات خون می شود. همچنین موجب بهبود عملکرد توان بی هوازی می شود.

Keywords:

مکمل بتاآلانین , مکمل بیکربنات سدیم , PH , لاکتات , توان بی هوازی , تکواندو کاران