تاثیر مصرف مکمل انار و تمرین مقاومتی بر سطح CRP، CK، LDH مردان بدن ساز
Publish place: The Journal of Applied Research in Sports Nutrition and Exercise Science، Vol: 1، Issue: 1
Publish Year: 1403
Type: Journal paper
Language: Persian
View: 114
This Paper With 17 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- I'm the author of the paper
Export:
Document National Code:
JR_ARSNES-1-1_004
Index date: 19 August 2024
تاثیر مصرف مکمل انار و تمرین مقاومتی بر سطح CRP، CK، LDH مردان بدن ساز abstract
هدف: با توجه به اهمیت مصرف آنتی اکسیدان های گیاهی در جلوگیری از شاخص های آسیب عضلانی و التهابی، هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته مصرف مکمل انار و تمرین مقاومتی بر سطح CRP، CK، LDH در مردان بدن ساز است.روش : ۲۰ مرد بدن ساز در یک طرح نیمه تجربی با شاخص توده بدن ۷۷/۲±۵۱/۲۷، به صورت تصادفی در دو گروه مکمل انار + تمرین مقاومتی (۱۰ نفر) و دارونما + تمرین مقاومتی (۱۰ نفر) قرار گرفتند. گروه مکمل روزانه ۲۰۰ میلی گرم کپسول انار و گروه دارونما روزانه ۲۰۰ میلی گرم کپسول دکستروز را به مدت هشت هفته دریافت کردند. همچنین آزمودنی های گروه مکمل و دارونما در دوره مکمل دهی، برنامه تمرین مقاومتی ۵ جلسه در هفته، با شدت ۸۰-۶۰ درصد یک تکرار بیشینه به روش هرمی را اجرا کردند. نمونه های خونی به منظور اندازه گیری شاخص های آسیب عضلانی و التهابی، طی شرایط ناشتایی در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون گرفته شد. تحلیل داده ها با استفاده از آزمون تی مستقل و آزمون تی وابسته، با سطح معناداری (۰۵/۰P ≤) انجام شد.یافته ها: مقادیر سرمی کراتین کیناز در هر دو گروه از مرحله پیش آزمون به پس آزمون کاهش نشان داد؛ به نحوی که در گروه مکمل + تمرین مقاومتی ۴۴/۳۳ درصد و در گروه دارونما + تمرین مقاومتی، ۹۸/۱۲ کاهش یافت که تنها در گروه مکمل + تمرین مقاومتی معنادار بود (۰۰۳/۰p=). همچنین مقادیر لاکتات دهیدروژناز در گروه مکمل + تمرین مقاومتی ۸۲/۷ درصد و در گروه دارونما + تمرین مقاومتی ۸۲/۳ درصد کاهش نشان داد که این کاهش در گروه مکمل + تمرین مقاومتی معنادار بود (۰۰۸/۰p=). مقادیر CRP نیز در گروه مکمل + تمرین مقاومتی ۵۶/۳۶ درصد و گروه دارونما + تمرین مقاومتی ۱۰ درصد کاهش نشان داد، این کاهش در گروه مکمل + تمرین مقاومتی معنادار بود (۰۰۳/۰p=). همچنین تفاوت معناداری در سطوح CRP بین دو گروه تحقیق مشاهده شد (۰۱۷/۰p=). در حالی که در شاخص های آسیب عضلانی، تفاوت معنادار بین گروهی مشاهده نشد (۰۵/۰P>).نتیجه گیری: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که هشت هفته مصرف مکمل انار و تمرین مقاومتی، در کاهش شاخص های آسیب عضلانی و التهابی تاثیر داشته است. اگرچه تاثیر مکمل انار بر شاخص التهابی (CRP) به مراتب بیشتر از شاخص های آسیب عضلانی (CK،LDH) بود. لذا، مصرف مکمل انار می تواند اثرات مفید و سودمندی جهت کاهش بروز علائم التهابی و آسیب عضلانی داشته باشد؛ بنابراین، بدن سازان می توانند برای کاهش بروز التهاب و آسیب عضلانی در انجام تمرین، از مکمل انار بهره جویند.
تاثیر مصرف مکمل انار و تمرین مقاومتی بر سطح CRP، CK، LDH مردان بدن ساز Keywords:
تاثیر مصرف مکمل انار و تمرین مقاومتی بر سطح CRP، CK، LDH مردان بدن ساز authors
محسن اکبرپور
دانشیار، گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه قم، قم، ایران
زهرا ثمری
دانشجوی دکتری، گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه قم، قم، ایران
سعید ترابی
کارشناسی ارشد، گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه قم، قم، ایران.
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :
