ذهن آگاهی و نقش آن در کنترل خشم و اضطراب دانش آموزان

آموزش ذهن آگاهی برای دانش آموزان، آنها را ترغیب می کند که در محیط مدرسه حس ارزشمندی داشته باشند. که این حس، به نوبه خود با افزایش پیشرفت تحصیلی همراه است که در نتیجه ذهن آگاهی است و به نگرش مثبت وقوی تری نسبت به مدرسه منجر می شود (ناپولی و همکاران،۲۰۰۵). در نتیجه می توان این گونه استدلال کرد که مداخله ذهن آگاهی به دلیل ایجاد نظارت فراشناختی و آموزش تکنیک های بودن در لحظهحال به دانش آموزان کمک میکند تا بر پردازش افکار ناکارآمد و نگرشهای منفی خود غلبه کنند و با آگاهی بیشتری با آنها برخورد کنند، لذا نگرش منفی آنها نسبت به مدرسه به میزان زیادی کاهش یابد. آموزش ذهن آگاهی به دانش آموزان کمک کرد که درک درستی ازهیجانات خودداشته باشند، آنها را به طور کامل تجربه کنند و از رویکردهای ذهنی خودآگاه شوند، در واقع این تجربه کامل هیجانها و این خودآگاهی نسبت به هیجانات موجب شد تا هنگام اضطراب و خشم و یا هنگام هجوم نگرشها و افکار منفی در موقعیت های مختلف، بتوانند رویکرد ذهنی خود را از سبکی به سبک دیگر تغییر دهند تا هیجان حاصل از این موقعیتها را کاهش یا افزایش داده و با آن مقابله کنند.

Keywords:

ذهن اگاهی , دانش آموزان , نگرش مثبت , هیجانات , پیشرفت تحصیلی