چگونه توانستم ناخن جویدن دانش آموزم را برطرف کنم؟

این اقدام پژوهی با هدف کاهش عادت ناخن جویدن در یک دانش آموز انجام شد تا با بررسی و تحلیل این مشکل، راه حل های موثری ارائه گردد. عادت ناخن جویدن، که اغلب ناشی از استرس و اضطراب است، می تواند به مشکلات جسمی و روانی منجر شود و بر عملکرد تحصیلی و اجتماعی دانش آموز تاثیر منفی بگذارد.در این تحقیق، ابتدا با استفاده از مشاهدات و مصاحبه ها، علل و عواملی که منجر به بروز این عادت در دانش آموز شناسایی شد. سپس، راه حل های مختلفی شامل تکنیک های مدیریت استرس، روش های رفتاری و ایجاد محیط حمایتی طراحی و به کار گرفته شد. تکنیک های مدیریت استرس شامل تنفس عمیق، تمرین های آرامش و نوشتن احساسات بود که به طور مداوم با دانش آموز تمرین شد. علاوه بر این، سیستم های پاداش مثبت و تغییرات محیطی در مدرسه و خانه به منظور تقویت رفتارهای مثبت و کاهش اضطراب به کار گرفته شد.نتایج این تحقیق نشان داد که اجرای این برنامه به کاهش قابل توجهی در عادت ناخن جویدن منجر شده است. دانش آموز توانسته است با کمک تکنیک های مدیریت استرس، بهبود قابل توجهی در کنترل اضطراب و افزایش اعتماد به نفس خود تجربه کند. همچنین، حمایت مستمر خانواده و معلم در این فرآیند نقش کلیدی داشته است.در پایان، توصیه هایی برای بهبود مستمر برنامه ارائه شد، از جمله به روزرسانی تکنیک ها، تقویت حمایت های محیطی، و پیگیری مداوم وضعیت دانش آموز. این تحقیق نشان دهنده اهمیت برنامه ریزی دقیق و حمایت جامع در حل مشکلات رفتاری دانش آموزان است و می تواند به عنوان مدلی برای مواجهه با مشکلات مشابه در دیگر دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد.

Keywords:

عادت ناخن جویدن , مدیریت استرس , تکنیک های رفتاری , پشتیبانی محیطی , کاهش اضطراب