آموزش کنترل خشم به عنوان یک مهارت روانشناختی در دانش آموزان ابتدایی

بحث کنترل هیجانات یکی از چالش های مهم پیش روی بشر و از همه مهم تر در کودکان و نوجوانان است.یکی از این هیجانات، خشم است که یکی از هیجانات انسانی است اما عدم کنترل و مراقبت از آن خطراتی برای فرد به دنبال دارد.عدم مهار خشممشکلات زیان بار و غیر قابل جبرانی به دنبال دارد.لازم استبرایکنترل این هنجار و به کارگیریصحیحآن آموزشهاییصورتگیردتاازانواعخشمکهشاملغضب،غیظ،بیقراری،رنجش،تنفر،عصبانیت، خصومت و...کنترل گردد. در نتیجه ما برای حل این معضل ابتدا باید تعریف خشم را بدانیم سپس علل ایجاد آن و راه های کنترل آن را بشناسیم.یافته های پژوهش ها نشان داده است؛ یکی از راه هایمهار خشم، افزایش تحمل و تاب اوری است که لازم است پرورش داده شود و تقویت گردد. مهارت های روانشناختی مثل شمردن تا ده و نفس عمیق و ترک محل را پیاده کرد یا از تمریناتجسمانی-حرکتی بهره گرفت.یکی از علل عدم توجه کودکان و دانش آموزان به درس وجود خشم و پرخاشگری در خانواده ها و حتی بین همکلاسیان و معلم در کلاس درس می باشد که کنترل آن رشد سواد و تعالی فرایند یاددهی-یادگیری را موجب میگردد.

Keywords:

خشم , کنترل , راهکارها , دانش آموزان