تاثیر یوگا بر سلامت جسم و روان نوجوانان

ورزش یوگا با حرکات منظم بدنی علاوه بر سلامت جسم بر سلامت روحی و روانی و اجتماعی فرد رابطه دارد و نیز در سازگاری فرد در جامعه و خانواده نقش بسیار مهمی را ایفا می کند و به طور کلی کسانی که بطور منظم در دوره های ورزش یوگا شرکت می جویند از سویی خود را با نقش های عاطفی در روابط خانوادگی نزدیک تر می کنند و از سویی دیگر در تلاش برای تغییر نگرش خود و سلامتی تن و روان و نیز نحوه عملکرد فیزیولوژیک واثرات مثبت آن در درمان سرطان ها و کاهش کلسترول و ناراحتی های قلبی و فشار خون و سایر اختلالات سلامتی حائز اهمیت است. این تحقیق از حیث هدف بنیادی است و از حیث روش تحلیلی توصیفی و روش جمع آوری مطالب در این تحقیق کتابخانه ای است. یوگا در درمان بیماری وسواس فکری و دیگر ناهنجاری های روانی و درمان فوبیاها و کاهش اضطراب و ایجاد آرامش پیوند اخلاق و زیبا شناسی و تفکر مثبت موثر است این ورزش در هر رده سنی کودک، نوجوان، سالمند تکیه گاهی امن به حساب میاید تا در کنار آن به نهایت رشد و شکوفایی و انسانیت برسند.

Keywords:

یوگا , ورزش , سلامت جسم , نوجوانان