بررسی تاثیر حرکات اصلاحی بر جسم و روان افراد

امروزه به سبب ماشینی شدن زندگی و استفاده کمتر از بدن و آثار مخرب ناشی از بی حرکتی تغییراتی به مرور زمان در وضعیت ساختار قامتی افراد ایجاد می شود و وضعیت طبیعی ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد سواد حرکتی ابزار مورد نیاز برای انسان در جهت توسعه موفقیت های ورزشی و دستیابی به سبک زندگی سالم تر را فراهم می کند.سواد بدنی پایین ، منجر به اعتماد به نفس پایین می شود که به همین دلیل افراد از نظر بعد روحی و روانی انگیزه ای برای شرکت در فعالیت های بدنی سازمان یافته نخواهند داشت .نداشتن سواد حرکتی کافی بدنی به مرور زمان ناهنجاری های اسکلتی را ایجاد خواهد کرد که مشکلات جسمی زیادی را می تواند به همراه داشته باشد از این رو توجه به حرکات اصلاحی برای رفع این ناهنجاری ها و داشتن جسمی سالم بسیار حائز اهمیت می باشد و در حقیقت حرکات اصلاحی عبارتند از برنامه ای ورزشی و حرکتی که در آن با اجرای تمرین های خاص، عملکرد ساختمان بدن تغییر می کند و اصلاح می شود این امر به افرادی مربوط می شود که به عللی مانند عدم رعایت بهداشت جسمی و حرکتی وضعیت بدنی آنها از حالت طبیعی خارج شده است این در حالی است که به دلیل اکتسابی بودن این ناهنجاری ها، از نوع برگشت پذیر یا اصلاح پذیر می باشد.

Keywords:

حرکات اصلاحی , ناهنجاری های اسکلتی , سواد حرکتی , بعد روحی و روانی , ساختار قامتی