تاثیر تمرینات تربیت بدنی بر بهبود سلامتی روانی و جسمی در دانش آموزان

تمرینات تربیت بدنی منظم اثرات عمیقی بر سلامتی روانی و جسمی دانش آموزان دارد. فعالیت بدنی ثابت کردهاست که علائم اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد، حالت را بهبود می بخشد و عملکرد شناختی را افزایش می دهد. علاوه بر این ، ورزش منظم با کیفیت خواب بهتر، خودباوری بالاتر و مهارتهای اجتماعی بهتر مرتبط است . دانش آموزان فعال بدنی نیزاحتمالا عملکرد تحصیلی بهتر، نرخ حضور بالاتر و نرخ غیبت پایین تری دارند. علاوه بر این ، تمرینات تربیت بدنی می تواند به دانش آموزان کمک کند تا عادات و سبک زندگی سالم را توسعه دهند و خطر بیماری های مزمن مانند چاقی ، دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهند. در مجموع، گنجاندن تمرینات تربیت بدنی در برنامه درسی مدرسه می تواند تاثیر دائمی و مثبتی بر سلامتی روانی و جسمی دانش آموزان داشته باشد و آنها را برای یک عمر سلامتی و موفقیت آماده کند.

Keywords:

تربیت بدنی , سلامت جسمی , سلامت روانی