تاثیر هشت هفته تمرین هوازی تناوبی با شدت متوسط بر شاخص های ترکیب بدنی جانبازان شیمیایی
Publish place: Journal of Military Medicine، Vol: 26، Issue: 3
Publish Year: 1403
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 45
This Paper With 10 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_MILIT-26-3_007
تاریخ نمایه سازی: 8 مهر 1403
Abstract:
زمینه و هدف: کم تحرکی و کاهش توان جسمانی ناشی از عوارض جنگ منجر به تغییر ترکیب بدنی جانبازان شیمیایی و افزایش خطر بیماری های قلبی-عروقی می شود. هدف این مقاله بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی تناوبی با شدت متوسط بر شاخص های ترکیب بدنی جانبازان شیمیایی بود.روش ها: این پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون بود. نمونه آماری شامل ۱۷ جانباز شیمیایی با درصد جانبازی ۳۵-۲۵ درصد بود که به صورت تصادفی در دو گروه تجربی (۱۰ نفر) و شاهد (۷ نفر) قرار گرفتند. جانبازان شیمیایی به مدت هشت هفته در یک برنامه تمرین هوازی تناوبی با شدت ۶۰-۴۵ درصد ضربان قلب ذخیره شرکت کردند. شاخص های ترکیب بدنی توسط دستگاه ترکیب بدنی X Contact ۳۵۶ ساخت کره جنوبی اندازه گیری شد. برای مقایسه میانگین های پیش آزمون و پس آزمون از آمار اندازه گیری های تکراری استفاده شد.یافته ها: تمرینات هوازی تناوبی باعث تاثیر معنادار بر وزن بدن، نمایه توده بدن، نسبت محیط کمر به باسن، درصد چربی بدن، توده بدون چربی بدن، سطوح چربی احشایی بدن و ناحیه چربی احشایی شد. مداخله تمرینی تاثیر معناداری بر آب کل بدن، توده بدون چربی نرم بدن و مواد معدنی بدن نداشت (۰/۰۵
ترکیب بدن و کاهش اضافه وزن و چاقی و احتمالا عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی وابسته به چاقی می شود.
Keywords:
Authors
ناهید ستوده
گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد تربت حیدریه، دانشگاه آزاد اسلامی، تربت حیدریه، ایران
حسین سلطانی
گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، مرکز تحقیقات طب ورزشی، واحد تربت حیدریه، دانشگاه آزاد اسلامی، تربت حیدریه، ایران