تاثیر هشت هفته تمرین هوازی تناوبی با شدت متوسط بر شاخص های ترکیب بدنی جانبازان شیمیایی

زمینه و هدف: کم تحرکی و کاهش توان جسمانی ناشی از عوارض جنگ منجر به تغییر ترکیب بدنی جانبازان شیمیایی و افزایش خطر بیماری ­های قلبی-عروقی می­ شود. هدف این مقاله بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی تناوبی با شدت متوسط بر شاخص ­های ترکیب بدنی جانبازان شیمیایی بود.روش ها: این پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش ­آزمون و پس ­آزمون بود. نمونه آماری شامل ۱۷ جانباز شیمیایی با درصد جانبازی ۳۵-۲۵ درصد بود که به صورت تصادفی در دو گروه تجربی (۱۰ نفر) و شاهد (۷ نفر) قرار گرفتند. جانبازان شیمیایی به مدت هشت هفته در یک برنامه تمرین هوازی تناوبی با شدت ۶۰-۴۵ درصد ضربان قلب ذخیره شرکت کردند. شاخص ­های ترکیب بدنی توسط دستگاه ترکیب بدنی X Contact ۳۵۶ ساخت کره جنوبی اندازه ­گیری شد. برای مقایسه میانگین های پیش ­آزمون و پس ­آزمون از آمار اندازه­ گیری­ های تکراری استفاده شد.یافته ها: تمرینات هوازی تناوبی باعث تاثیر معنادار بر وزن بدن، نمایه توده بدن، نسبت محیط کمر به باسن، درصد چربی بدن، توده بدون چربی بدن، سطوح چربی احشایی بدن و ناحیه چربی احشایی شد. مداخله تمرینی تاثیر معناداری بر آب کل بدن، توده بدون چربی نرم بدن و مواد معدنی بدن نداشت (۰/۰۵ترکیب بدن و کاهش اضافه وزن و چاقی و احتمالا عوامل خطر بیماری­ های قلبی-عروقی وابسته به چاقی می ­شود.

Keywords:

جانبازان شیمیایی , ترکیب بدن , تمرینات هوازی تناوبی