اثر درمانی ورزش بوکس در کاهش وزن زنان

هدف پژوهش حاضر بررسی اثر درمانی ورزش بوکس در کاهش وزن در بین زنان بود. این پژوهش از دسته پژوهش های کاربردی به روش شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون – پیگیری با گروه کنترل و آزمایش بود. شیوه مطالعه بصورت کتابخانه ای (بررسی کتب، مقالات و پایان نامه)، میدانی (استفاده از پرسشنامه افزایش وزن) و آزمایشگاهی (انجام آزمایش های تشخیصی تعیین میزان قند، چربی و آب بدن) بود. جامعه آماری مورد مطالعه ۱۰۰ نفر مراجعه کننده به باشگاه وحدت واقع در میدان شهدا استان تهران بود که از این تعداد ۳۰ نفر (در دو گروه ۱۵ نفری که، ۱۵ نفر اول: گروه آزمایش (انجام فعالیت های باشگاهی و آموزش بوکس) و ۱۵ نفر دوم گروه کنترل (فقط انجام فعالیت های باشگاهی) انتخاب شدند و در بازه زمانی ۸ ماهه مورد مطالعه قرار گرفتند. گروه اول مهارت های آموزش بوکس طی جلسات توسط مربی خبره آموزش داده شد. گروه دوم هیچ مداخلهای انجام نپذیرفت. در نهایت مجددا دو گروه بر اساس میزان وزن و عوارض عضله سازیی مورد بررسی قرار گرفتند و نتایج تحلیل با نرم افزار spss نسخه ۲۳ انجام و با آزمون (t) تی جفتی و اندازه گیری مکرر در سطح ۰.۰۰۱ مورد مطالعه قرار گرفت. نتایج آزمون اندازه گیری مکرر وزنها در گروه آزمایش در سطح ۰.۰۰۱ معنادار شد که نشان از تاثیر ورزش بوکس در افزایش روند لاغریی بدون برگشت و از دست دادن عضله داشت (P<۰.۰۰۱). کاهش وزن و عضله سازیی و زیبایی بدن از جمله مسایل مهم روز زنان میباشد. میتوان با ایجاد و باز کردن دریچه باشگاهی پیشرفته این ورزش بوکس در این امر کوشا بود و هم در سلامتی مادران و زنان و خانواده ها و هم از هزینه های سنگین کاهش وزن و عوارض بعدی آن جلوگیری کرد و از جذابیت این ورزش استفاده کرد.

Keywords:

بوکس , کاهش وزن , زنان.