تاثیر هشت هفته تمرین های منتخب وستیبولار بر تعادل عملکردی، سرعت راه رفتن و کیفیت زندگی مردان سالمند کم تحرک

مقدمه: با افزایش سن و سبک زندگی کم تحرک، توانایی های جسمی و روانی سالمندان کاهش می یابد. این مطالعه به بررسی تاثیر هشت هفته تمرین های منتخب وستیبولار بر تعادل عملکردی، سرعت راه رفتن و کیفیت زندگی مردان سالمند کم تحرک پرداخته است. روش بررسی: این پژوهش نیمه تجربی از زمستان ۱۴۰۲ تا تابستان ۱۴۰۳  با شرکت ۳۰ مرد سالمند کم تحرک از مرکز نگهداری سالمندان توحید گلمکان مشهد انجام شد. نمونه ها به صورت هدفمند و براساس مطالعات پیشین(۲۵)، انتخاب و به دو گروه ۱۵ نفره تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته تمرینات منتخب وستیبولار را انجام دادند، در حالی که گروه کنترل هیچ تمرینی انجام نداد. برای ارزیابی تعادل از آزمون تعادل پویا، سرعت راه رفتن از آزمون ۱۰ متر و کیفیت زندگی از پرسشنامه کیفیت زندگی کوتاه مدت استفاده شد. تحلیل داده ها با استفاده از آزمون شاپیرو-ویلک، تحلیل کوواریانس و آزمون تی در سطح معناداری ۰۵/۰>P  انجام شد. یافته ها:  نتایج نشان داد که در گروه تجربی، نمرات تعادل پویا (۰۰۱/۰P=)، سرعت راه رفتن (۰۰۱/۰P=) و کیفیت زندگی (۰۰۱/۰P=) پس از تمرینات به طور معنی داری بهبود یافت، در حالی که در گروه کنترل تغییری مشاهده نشد. همچنین، تحلیل کوواریانس تفاوت معنی داری بین گروه ها در مرحله پیش آزمون نشان نداد اما در مرحله پس آزمون، نمرات گروه تجربی به طور معنی داری افزایش یافت. نتیجه گیری : با توجه به نتایج به دست آمده، این تمرینات به عنوان روشی موثر برای پیشگیری از ناتوانی ها و ارتقای کیفیت زندگی سالمندان پیشنهاد می شود و می تواند به بهبود توانایی های جسمی و افزایش استقلال سالمندان کمک کند.

Keywords:

Aging , Vestibular system , Balance , Walking speed , Quality of life , سالمند , سیستم وستیبولار , تعادل , سرعت راه رفتن , کیفیت زندگی