بررسی کیفیت زندگی و میزان کمر درد سالمندان پس ازیک دوره ی هشت هفته ای تمرینات مکنزی

به طور کلی، برخی افراد با دردهای کمر بی دلیل مواجه می شوند. این دردها می توانند منجر به محدودیت حرکتی و اختلال در زندگی سالمندان شوند. این مشکل ممکن است عملکرد جسمانی و روانی آنان را تضعیف کند و کیفیت زندگی آنها را تحت تاثیر قرار دهد، حتی اگر در حالتی نسبتا راحت باشند. بنابراین، انجام تمرین های ورزشی مانند مکنزی می تواند در بهبود درمان کمردرد مفید باشد، زیرا به بهبود انعطاف پذیری فقرات کمک می کند. هدف از پژوهش حاضر بررسی کیفیت زندگی و میزان کمر درد سالمندان پس از یک دوره ی هشت هفته ای تمرین های مکنزی است. از بین جامعه آماری در دسترس، ۲۴ نفر از سالمندان زن با دامنه سنی ۶۰ تا ۷۰ سال که مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی در شهر مشهد هستند، به شکل هدفمند برای این تحقیق انتخاب شدند. سپس این افراد به صورت تصادفی به دو گروه برابر کنترل و تجربی تقسیم شدند. تمرین های مکنزی شامل دوره ای به مدت هشت هفته بود، که هر هفته شامل سه جلسه و هر جلسه مدت زمانی بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه طول می کشید. ارزیابی کیفیت زندگی و میزان درد با استفاده از آزمون SF-۳۶ (سوالاتی که ۳۶ عبارت مختلف را در باره ی سلامت و کیفیت زندگی می پرسد) و مقیاس ویژه ی خط کش وس انجام شد. در تجزیه و تحلیل داده ها برای بررسی توزیع نرمال، از آزمون شاپیرو-ویلک برای مقایسه توزیع داده ها با توزیع نرمال استفاده شد. برای بررسی تغییرات بین گروه ها، از آزمون کوواریانس و برای بررسی تغییرات داخلی گروه ها، از آزمون تی همبسته استفاده شد. نتایج پژوهش حاضر نشان داد که در گروه تجربی، توسعه ی معناداری در کیفیت زندگی (۰۰۰۱/۰P=) و میزان درد (۰۰۰۱/۰P=) مشاهده شد، در حالی که این توسعه ها در گروه کنترل مشاهده نشد.تمرین های مکنزی می توانند منجر به کاهش درد کمر و بهبود کیفیت زندگی شوند، به ویژه در افرادی که با درد کمر مزمن غیر اختصاصی مواجه هستند. پژوهش حاضر نشان می دهد که فراگیری تمرین های مکنزی ممکن است روشی موثر در بهبود کیفیت زندگی و کاهش درد کمر در دوران سالمندی باشد.

Keywords:

کیفیت زندگی , کمردرد , تمرین مکنزی , سالمندی.