سلامت روان و طول عمر: راهبردهایی برای تقویت تاب آوری روانشناختی در بزرگسالان مسن

هدف از این مطالعه شناسایی و تحلیل راهبردهایی برای تقویت تاب آوری روانشناختی در بزرگسالان مسن ساکن تهران بود. این تحقیق به دنبال درک چگونگی تاثیر این راهبردها بر سلامت روان و طول عمر این گروه بود. این مطالعه کیفی با استفاده از رویکرد پدیدارشناختی به بررسی عمیق تجربیات زیسته بزرگسالان مسن پرداخت. ۲۹ شرکت کننده بالای ۶۵ سال از طریق نمونه گیری هدفمند انتخاب شدند. داده ها از طریق مصاحبه های نیمه ساختارمند جمع آوری شد تا زمانی که به اشباع نظری رسیدیم. مصاحبه ها ضبط و به صورت کلمه به کلمه پیاده سازی شدند و با استفاده از نرم افزار NVivo تحلیل شدند. از طریق کدگذاری و تحلیل تماتیک، تم ها و زیرتم های کلیدی شناسایی شدند. تحلیل ها نشان داد که چندین راهبرد کلیدی به تقویت تاب آوری روانشناختی در بزرگسالان مسن کمک می کنند. تم های اصلی شامل پشتیبانی اجتماعی، فعالیت های تفریحی، دسترسی به خدمات بهداشتی، پذیرش و انطباق، راهبردهای مقابله ای، حمایت از خود، سبک زندگی سالم، پیشگیری از بیماری ها، کیفیت خواب، فعالیت های ذهنی، و ارتباطات اجتماعی بود. شرکت کنندگان به اهمیت حمایت خانواده و دوستان، مشارکت در فعالیت های فیزیکی و هنری، حفظ سبک زندگی سالم، و دسترسی به خدمات بهداشت روان اشاره کردند. این راهبردها به طور قابل توجهی استرس را کاهش داده، سلامت روان را بهبود بخشیده و به افزایش رضایت از زندگی و طول عمر کمک کرده اند. مطالعه نتیجه گیری کرد که ترکیبی از پشتیبانی اجتماعی، مشارکت فعال در فعالیت های تفریحی و ذهنی، و دسترسی به خدمات بهداشتی نقش مهمی در تقویت تاب آوری روانشناختی در بزرگسالان مسن ایفا می کند. این راهبردها به کاهش اثرات پیری و بهبود کیفیت زندگی کلی کمک می کنند. یافته ها بر اهمیت توسعه برنامه های حمایتی جامع که نیازهای چندگانه بزرگسالان مسن را در نظر می گیرند، تاکید دارد تا بهبود سلامت روان و افزایش طول عمر آن ها را ترویج دهند. هدف از این مطالعه شناسایی و تحلیل راهبردهایی برای تقویت تاب آوری روانشناختی در بزرگسالان مسن ساکن تهران بود. این تحقیق به دنبال درک چگونگی تاثیر این راهبردها بر سلامت روان و طول عمر این گروه بود. این مطالعه کیفی با استفاده از رویکرد پدیدارشناختی به بررسی عمیق تجربیات زیسته بزرگسالان مسن پرداخت. ۲۹ شرکت کننده بالای ۶۵ سال از طریق نمونه گیری هدفمند انتخاب شدند. داده ها از طریق مصاحبه های نیمه ساختارمند جمع آوری شد تا زمانی که به اشباع نظری رسیدیم. مصاحبه ها ضبط و به صورت کلمه به کلمه پیاده سازی شدند و با استفاده از نرم افزار NVivo تحلیل شدند. از طریق کدگذاری و تحلیل تماتیک، تم ها و زیرتم های کلیدی شناسایی شدند. تحلیل ها نشان داد که چندین راهبرد کلیدی به تقویت تاب آوری روانشناختی در بزرگسالان مسن کمک می کنند. تم های اصلی شامل پشتیبانی اجتماعی، فعالیت های تفریحی، دسترسی به خدمات بهداشتی، پذیرش و انطباق، راهبردهای مقابله ای، حمایت از خود، سبک زندگی سالم، پیشگیری از بیماری ها، کیفیت خواب، فعالیت های ذهنی، و ارتباطات اجتماعی بود. شرکت کنندگان به اهمیت حمایت خانواده و دوستان، مشارکت در فعالیت های فیزیکی و هنری، حفظ سبک زندگی سالم، و دسترسی به خدمات بهداشت روان اشاره کردند. این راهبردها به طور قابل توجهی استرس را کاهش داده، سلامت روان را بهبود بخشیده و به افزایش رضایت از زندگی و طول عمر کمک کرده اند. مطالعه نتیجه گیری کرد که ترکیبی از پشتیبانی اجتماعی، مشارکت فعال در فعالیت های تفریحی و ذهنی، و دسترسی به خدمات بهداشتی نقش مهمی در تقویت تاب آوری روانشناختی در بزرگسالان مسن ایفا می کند. این راهبردها به کاهش اثرات پیری و بهبود کیفیت زندگی کلی کمک می کنند. یافته ها بر اهمیت توسعه برنامه های حمایتی جامع که نیازهای چندگانه بزرگسالان مسن را در نظر می گیرند، تاکید دارد تا بهبود سلامت روان و افزایش طول عمر آن ها را ترویج دهند.

Keywords:

تاب آوری روانشناختی , بزرگسالان مسن , سلامت روان , طول عمر , پشتیبانی اجتماعی , خدمات بهداشتی , راهبردهای مقابله ای