تاثیر اختلالات خواب بر عملکرد شناختی و یادگیری دانش آموزان: مروری جامع بر شواهد پژوهشی

این مقاله مروری به بررسی تاثیر اختلالات خواب بر عملکرد شناختی و یادگیری دانش آموزان می پردازد. اختلالات خواب یکی از چالش های فراگیر در بین دانش آموزان است که می تواند تاثیرات منفی قابل توجهی بر عملکرد تحصیلی آنها داشته باشد. بررسی مطالعات اخیر نشان می دهد که کیفیت نامناسب خواب، از طریق تاثیر منفی بر کارکردهای شناختی مانند توجه، حافظه، و عملکرد اجرایی، روند یادگیری را مختل می کند. این مقاله با روش مرور نظام مند، شواهد پژوهشی موجود را در زمینه های مختلف از جمله الگوهای خواب، اختلالات خواب شایع در دانش آموزان، مکانیسم های تاثیر خواب بر شناخت، و راهکارهای مداخله ای بررسی می کند. یافته ها حاکی از آن است که اختلالات مزمن خواب، در مقایسه با مشکلات موقتی، آسیب بیشتری به عملکرد تحصیلی دانش آموزان وارد می کنند و این تاثیر منفی از طریق کاهش درگیری شناختی، هیجانی و رفتاری در یادگیری میانجی گری می شود. همچنین، استفاده شبانه از فناوری های دیجیتال به عنوان یک عامل خطرساز برای کاهش کیفیت خواب شناسایی شده است. این مقاله با ارائه پیشنهادهایی برای آموزش بهداشت خواب در مدارس و طراحی مداخلات موثر برای بهبود الگوهای خواب دانش آموزان به پایان می رسد.

Keywords:

اختلالات خواب , عملکرد شناختی , یادگیری , دانش آموزان , حافظه , توجه