سلامت روان در عصر دیجیتال

رشد فزاینده فناوری های دیجیتال و گسترش فضای مجازی تاثیرات عمیقی بر ابعاد مختلف زندگی انسان ها داشته است و به بخش جدایی ناپذیری از زندگی روزمره تبدیل شده اند. این ابزارهای قدرتمند علی رغم مزایای بی شمار، می توانند تاثیرات مخربی بر سلامت روان افراد داشته باشند. اضطراب و افسردگی دو مورد از شایع ترین مشکلات روانشناختی مرتبط با استفاده بی رویه از شبکه های اجتماعی هستند که نیازمند بررسی دقیق و ارائه راهکارهای عملی هستند. پژوهش حاضر با رویکرد مروری تحلیلی فرصت ها و چالش های عصر دیجیتال را بررسی کرده است. نتایج نشان می دهد که فناوری های دیجیتال علاوه بر ایجاد امکان دسترسی سریع به خدمات مشاوره آنلاین و گروه های حمایتی می توانند موجب اعتیاد به اینترنت، اضطراب دیجیتال و کاهش تعاملات واقعی شوند. در پایان راهکارهایی عملی برای حفظ و ارتقای سلامت روان در فضای دیجیتال ارائه شده است.

Keywords:

فناوری های دیجیتال , فضای مجازی , مشکلات روانشناختی , سلامت روان , عصر دیجیتال