بررسی نقش درمان پذیرش و تعهد در مدیریت ذهن و رفتار: توجه، پذیرش، خودتنظیمی و اقدام متعهدانه

درمان پذیرش و تعهد، یکی از رویکردهای برجسته موج سوم شناختی-رفتاری با تمرکز بر شش فرآیند اصلی شامل پذیرش، جداسازی شناختی، حضور در لحظه حال، خود به عنوان زمینه، شفاف سازی ارزشها و اقدام متعهدانه انعطاف پذیری روان شناختی را تقویت می کند. این مرور نظام مند نقش درمان پذیرش و تعهد را در مدیریت توجه، پذیرش، خودتنظیمی و اقدام متعهدانه بررسی می کند. با پیروی از دستورالعمل های پریسما، جستجویی جامع در پایگاه های علمی برای مرورهای نظام مند، متاآنالیزها و مطالعات تجربی منتشر شده بین سال های ۲۰۰۰ تا ۲۰۲۵ انجام شد. معیارهای ورود شامل مقالات داوری شده به زبان انگلیسی بود که مداخلات درمان پذیرش و تعهد را در جمعیت های بالینی و غیربالینی با تمرکز بر پیامدهای روان شناختی و رفتاری ارزیابی کرده بودند. از ۷۰ مقاله شناسایی شده، ۲۸ مطالعه پس از غربالگری برای کیفیت و مرتبط بودن انتخاب شدند. نتایج نشان می دهد که ACT با تقویت ذهن آگاهی و آگاهی از لحظه حال توجه را بهبود می بخشد، نشخوار فکری را کاهش می دهد و تمرکز را در شرایطی مانند اضطراب و ADHD افزایش می دهد. فرآیندهای پذیرش به افراد کمک می کنند تا تحمل افکار و احساسات پریشان کننده را بیاموزند، رفتارهای اجتنابی را کاهش دهند و تنظیم هیجانی را بهبود بخشند. خودتنظیمی از طریق جداسازی شناختی و خود به عنوان زمینه تقویت شده و کنترل تکانه و تصمیم گیری سازگارانه را در اهمال کاری و مدیریت وزن بهبود می دهد. اقدام متعهدانه رفتارهای ارزش محور را ترویج می دهد و از پیگیری اهداف بلندمدت حمایت می کند با کاربردهایی در فعالیت بدنی و مدیریت درد مزمن. درمان پذیرش و تعهد اثرات متوسط تا قوی (اندازه اثر ۰.۴ تا ۱.۲) نشان می دهد، اما ناهمگونی مطالعات تعمیم پذیری را محدود می کند. این مرور بر تطبیق پذیری درمان پذیرش و تعهد در ارتقای تغییر رفتاری و بهزیستی روان شناختی تاکید دارد و کاربردهایی برای تمرین بالینی، مداخلات کاری و آموزشی پیشنهاد می دهد. تحقیقات آینده باید اثرات بلندمدت و مکانیزم ها را بررسی کنند واژه های کلیدی: درمان پذیرش و تعهد، انعطاف پذیری روان شناختی، توجه، پذیرش، خودتنظیمی، اقدام متعهدانه، مرور نظام مند.

Keywords:

درمان پذیرش و تعهد , انعطاف پذیری روان شناختی , توجه , پذیرش , خودتنظیمی , اقدام متعهدانه , مرور نظام مند