مروری بر تنظیم هیجان راهبردها و مدلهای آن

تنظیم هیجان به عنوان فرایندی تعریف می شود که از طریق آن افراد بر هیجاناتی که دارند زمان وقوع، نحوه تجربه و ابراز آنها تاثیر می گذارند. در واقع تنظیم هیجان منجر به تغییر در پویایی مدت و سرعت وقوع هیجان و همچنین تغییر در پیامدهای هیجانی برانگیختگی در رفتار، تجربه و فیزیولوژی می شود. تاکنون راهبردها و مدلهای مختلفی در تبیین و دستیابی به تنظیم هیجانات ارائه شده است که مرور آنها می تواند به یافتن روشهای درمانی مناسب کمک نماید. لذا، هدف از پژوهش حاضر مرور راهبردهای تنظیم هیجان و مدلهای نظری پیرامون آن بود. پژوهش حاضر، با روش توصیفی و از نوع مروری انجام شد؛ به این صورت که با استفاده از کلیدواژه های تنظیم هیجانی، تنظیم شناختی هیجان و راهبردهای تنظیم هیجان و مدلهای تنظیم هیجان، پایگاه های علمی خارج از کشور جستجو شدند و ۲۱ مقاله مرتبط با تنظیم هیجان از سالهای ۱۹۹۸ تا ۲۰۱۹ میلادی شناسایی و مورد مطالعه قرار گرفتند. یافته های پژوهش نشان داد که راهبردهای تنظیم هیجان در سه دسته کنترل، توجه، ارزیابی مجدد و سرکوب قرار می گیرند. همچنین دو مدل اصلی وجود دارد که به تبیین تنظیم هیجان در افراد می پردازد. این مدل ها عبارتند از: مدل فرآیندی تنظیم هیجان و مدل تجربی-پویای تنظیم هیجان. نتایج این مطالعه می تواند در راستای ایجاد برنامه هایی برای بهبود بخشیدن به تنظیم هیجان در گروه های مختلف افراد به کار گرفته شود.

Keywords:

تنظیم هیجان , تنظیم شناختی هیجان , مطالعه مروری