بررسی اثر بخشی مدیریت استرس بر کاهش افسردگی و بهبود سلامت روان

پژوهش حاضر به منظور بررسی اثر بخشی مدیریت استرس بر کاهش افسردگی و بهبود سلامت روان انجام شده است. روش پژوهش حاضر، نیمه آزمایشی از نوع طرح پیش آزمون - پس آزمون با گروه کنترل می باشد. جامعه آماری شامل زنان دارای نشانه های افسردگی مراجعه کننده به کلینیک های درمانی تهران بنا بر پذیرش مشارکت در پژوهش هستند که از این تعداد ۳۰ نفر به روش در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه ۱۵ نفر گروه آزمایش و ۱۵ نفر گروه کنترل گمارش شدند. برای جمع آوری اطلاعات از پرسشنامه سلامت عمومی فرم ۲۸ سوالی و پرسشنامه افسردگی، اضطراب و استرس لاویبوند و لاویبوند (۱۹۹۵) استفاده شده است. برنامه های مدیریت استرس توسط پژوهشگر در طی ۸ جلسه به مدت ۴ هفته و هر هفته در دو جلسه ۶۰ دقیقه ای برای گروه آزمایش اجرا شد به گونه ای که در این مدت گروه گواه مداخله ای دریافت نکرد. نتایج آزمایشات با استفاده از نرم افزار SPSS محاسبه شد. نتایج پژوهش نشان می دهد که مدیریت استرس بر سلامت روان تاثیر دارد و آن را به طور معناداری بهبود می بخشد. همچنین مدیریت استرس بر میزان افسردگی تاثیر دارد و آن را به طور معناداری کاهش می دهد.

Keywords:

مدیریت , استرس , افسردگی , سلامت روان