رشد مهارت های تنظیم هیجان و خودکنترلی در نوجوانی و نقش آن ها در پیشگیری از رفتارهای پرخطر: یک مرور تحلیلی

نوجوانی مرحله ای حساس از رشد انسان است که با تغییرات زیستی، شناختی و هیجانی عمیقی همراه است. در این دوران، نوجوانان با چالش های متعددی مواجه می شوند که می تواند زمینه ساز رفتارهای پرخطر مانند پرخاشگری، مصرف مواد، بی احتیاطی و تصمیم گیری های تکانشی شود. پژوهش ها نشان می دهند که مهارت های تنظیم هیجان و خودکنترلی، نقش محافظتی مهمی در کاهش این رفتارها دارند. نوجوانانی که توانایی شناسایی، درک و کنترل هیجانات خود را دارند و قادرند تکانه های رفتاری را مهار کنند، در مواجهه با فشارهای محیطی و هیجانات شدید، تصمیم های منطقی تر و رفتارهای سالم تری از خود نشان می دهند. در این مقاله، با مرور و تحلیل پژوهش های داخلی و خارجی، به بررسی فرایند رشد مهارت های تنظیم هیجان و خودکنترلی در نوجوانی، علل ضعف این مهارت ها و نقش آن ها در پیشگیری از رفتارهای پرخطر پرداخته می شود. همچنین پیشنهادهایی برای آموزش و تقویت این مهارت ها در چارچوب روان شناسی رشد ارائه شده است.

Keywords:

نوجوانی , تنظیم هیجان , خودکنترلی , رفتارهای پرخطر , روان شناسی رشد