بررسی تفاوت استرس و اضطراب از بعد روانشناسی

استرس و اضطراب دو تجربه هیجانی رایج اما متمایز هستند که اغلب به اشتباه به جای یکدیگر به کار می روند. این مقاله به بررسی تفاوت های بنیادین استرس و اضطراب از منظر روانشناسی می پردازد. ابتدا، تعاریف، علل و پاسخ های فیزیولوژیکی و روانشناختی هر یک تشریح شده و سپس، مولفه های کلیدی تمایزدهنده آن ها، از جمله منبع محرک، مدت زمان، و ماهیت پاسخ، مورد تحلیل قرار می گیرد. همچنین، به همپوشانی ها و چگونگی تاثیر متقابل این دو حالت بر سلامت روان و بهزیستی فردی پرداخته می شود. هدف این مقاله، ارائه درکی روشن تر از این دو مفهوم و کمک به تشخیص و مدیریت بهتر آن ها در حوزه بالینی و زندگی روزمره است.

Keywords:

استرس , اضطراب , روانشناسی