مرور تحلیلی اثرات درمان شناختی- رفتاری مبتنی بر ذهن آگاهی در کاهش نشانه های روانی و نوروفیزیولوژیک تروما، اضطراب و افسردگی

تروما تجربه ای آسیب زا است که می تواند منجر به اختلالات روانی از جمله اضطراب، افسردگی و استرس شدید شود. درمان های شناختی- رفتاری به طور گسترده برای کاهش این مشکلات استفاده می شوند اما محدودیت هایی نیز دارند. ادغام رویکرد ذهن آگاهی با درمان شناختی- رفتاری باعث تقویت تنظیم هیجان، افزایش خودآگاهی و تغییرات مثبت نوروفیزیولوژیک می شود. در این مقاله با مرور تحلیلی پژوهش های داخلی و خارجی اثرات این درمان در کاهش پیامدهای روانی و فیزیولوژیک تروما بررسی شد. نتایج نشان می دهد این درمان در کاهش شدت علائم روانی، بهبود کیفیت زندگی و تغییرات مغزی موثر بوده و به عنوان یک رویکرد نوین در درمان های بالینی قابل توصیه است.

Keywords:

ذهن آگاهی , درمان شناختی رفتاری , تروما , اضطراب , افسردگی , سلامت روان , نوروفیزیولوژی