مروری بر تاثیر ذهن آگاهی بر خودپنداره و خودکارآمدی تحصیلی دانش آموزان دچار اضطراب

امروزه زندگی افراد تحت تاثیر نتایج عملکردی آنها در آزمون های مختلفی است که در طی دوران تحصیل و زندگی شغلی قرار دارد. اضطراب امتحان نوعی خوداشتغالی ذهنی است که با خودکم انگاری و تردید در مورد توانایی های خود، ارزیابی شناختی منفی، عدم تمرکز حواس و افت تحصیلی که با ترس شدید از عملکرد ضعیف در آزمون ها و امتحان ها همراه می شود. ذهن آگاهی بالا با خودپنداره و خودکارآمدی تحصیلی رابطه مستقیم دارد و رفتارهای آگاهانه کمک چشمگیری به خودپنداره می کند تا از میزان اضطراب امتحان بکاهد. این روش می تواند قابل کاربرد توسط روانشناسان، مشاوران و معلمان مدارس در رابطه با دانش آموزان اضطراب امتحان باشد.

Keywords:

ذهن آگاهی , خودپنداره , خودکارآمدی , اضطراب امتحان