تاثیر مداخلات ذهن آگاهی مبتنی بر یوگا بر تاب آوری، سرسختی ذهنی و کنترل خشم کشتی گیران مرد استان کرمان

شناخت هیجانات و روان انسان بخش مهمی از کنترل رفتار و دستیابی به نتایج بهتر در زمینه ورزش قهرمانی میباشد، به منظور بررسی و کنترل هیجانات و کنشهای روانی یک دوره تمرینات یوگا استفاده شد. جامعه آماری پژوهش حاضر کلیه ورزشکاران عضو تیم کشتی استان کرمان در سه رده بالای هجده سال، جوانان و بزرگسالان خواهد بود و نمونه آماری ۳۰ نفر از این افراد میباشد. این تحقیق از جنبه نتیجه به دلیل ارائه نتایج عملی از نوع کاربردی است و نیمه تجربی با طرح پیش آزمون - پس آزمون با اعمال مداخله ی تمرینی میباشد. بدین گونه که آزمودنی ها بر اساس اهداف پژوهش در ۲ گروه ۱۵ نفری مداخله و کنترل بصورت تصادفی تقسیم شدند و در پیش آزمون و پس آزمون شرکت کردند؛ ابتدا هر شش گروه در پیش آزمون پرسشنامه های تاب آوری، سرسختی ذهنی و کنترل خشم را تکمیل میکنند سپس گروه آزمودنی های مداخله ای تمرینات ذهن آگاهی مبتنی بر یوگا را با توجه به شرح ذیل به تفکیک جلسات انجام خواهند داد. بعد از اجرای ۱۲ جلسه تمرینی پس آزمون مشابه با پیش آزمون از هر دو گروه مداخله و کنترل به عمل آمد. برای تعیین موقعیت تفاوت های معنادار بین گروه ها و درون گروه ها در مراحل مختلف ارزیابی از تحلیل واریانس اندازه گیری مکرر، آزمون تی زوجی و آزمون تعقیبی بونفرونی بهره گرفته میشود. تمامی محاسبات با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه ۲۲ انجام شده و سطح معناداری ۰.۰۵ در نظر گرفته شده است. یافته های این تحقیق نشان میدهد که تمرین ذهن آگاهی مبتنی بر یوگا تاثیر قابل توجهی بر سرسختی ذهنی، کنترل خشم و تاب آوری گروه مداخله داشته است.

Keywords:

ذهن آگاهی , کنترل خشم , تاب آوری , سرسختی ذهنی , ورزش کشتی