بررسی اثربخشی شش هفته تمرینات اصلاحی بر وضعیت پاسچر و عملکرد انحنای ستون فقرات سینه ای مردان سالمند

مقدمه و اهداف: یکی از پیامدهای سالمندی انحنای ستون فقرات سینه ای یا کایفوز است. در سالمندان مبتلا به انحنای ستون فقرات سینه ای، از دست دادن تعادل عامل خطر مهمی برای سقوط محسوب می شود. تحقیق حاضر به منظور سنجش تاثیر شش هفته تمرینات اصلاحی بر وضعیت پاسچر و عملکرد انحنای ستون فقرات سینه ای مردان سالمند انجام شد. مواد و روش ها: این تحقیق از نظر ماهیت داده ها کمی و ماهیت روش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه کنترل و بر مبنای هدف، نیز تحقیقی کاربردی می باشد. آزمودنی های پژوهش حاضر ۴۰ نفر از مردان سالمند مناطق مختلف شهر تهران بودند که معیارهای ورود به پژوهش را داشتند. آنها به صورت تصادفی به دو گروه کنترل (۲۰) (آزمودنی) و تجربی (۲۰) (آزمودنی) تقسیم شدند. روش نمونه گیری از نوع غیرتصادفی و در دسترس بود. از روش ها و تکنیک های آماری، میانگین توزیع فراوانی و درصد، آزمون های آماری t زوجی و برای مقایسه تغییرات بین گروه ها از آزمون تحلیل کواریانس چند متغیره و ANCOVA با استفاده از نرم افزارهای SPSS و Excel برای تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شده است. یافته ها: یافته های تحقیق نشان داد که شش هفته تمرینات اصلاحی بر وضعیت پاسچر و عملکرد انحنای ستون فقرات سینه ای مردان سالمند تاثیر معناداری دارد. بنابراین به کارگیری تمرینات منسجم و پویا می تواند علاوه بر تامین قدرت و استقامت عضلات شکمی، عضلات اکستنسور پشتی را نیز تقویت کند. نتیجه گیری: به طور کلی نتایج پژوهش حاضر نشان داد که تمرینات موجب تقویت عضلات دندانه ای قدامی، رومبوئید و ذوزنقه میانی می شود که جهت حفظ موقعیت کتف و اصلاح وضعیت کمربند شانه ای کایفوز ضروری می باشد. بنابراین پیشنهاد می گردد برای بهبود راستای ساختار بدنی سالمندان به ویژه سالمندان دارای اختلال کایفوز پشتی از این نوع تمرینات جامع و پویا استفاده شود. اجرای برنامه اصلاحی کایفوز در این مطالعه می تواند از طریق تقویت عضلات اکستنسور ستون فقرات سینه ای، تغییرات بیومکانیکی را در سرتاسر ستون فقرات باعث شود که نقش موثری در تصحیح مرکز ثقل، بهبود تعادل و بهبود عملکرد جسمانی در سالمندان مبتلا به هایپرکایفوز دارد. علاوه بر این، کاهش شدت هایپرکایفوز می تواند نقش موثری در توسعه پذیری قفسه سینه و تغییرات اکستنشنی ستون فقرات طی فرایند دم داشته باشد که باعث بهبود ظرفیت ریوی، سرعت راه رفتن و عملکرد جسمانی افراد سالمند مبتلا به هایپرکایفوز می شود.

Keywords:

تمرینات اصلاحی , وضعیت پاسچر , انحنای ستون فقرات سینه ای , کایفوز , تمرینات درمانی