فعالیت بدنی کلید سلامت و شادابی در دوران سالمندی مطالعه موردی مردان و زنان بازنشسته

این پژوهش با هدف بررسی رابطه بین سطح فعالیت بدنی و شاخص های سلامت جسمی روانی و اجتماعی در گروه مردان و زنان بازنشسته ایرانی انجام شده است. با توجه به افزایش امید به زندگی حفظ کیفیت زندگی در دوران سالمندی یک اولویت ملی است. روش تحقیق توصیفی- تحلیلی و از نوع پیمایشی بوده است. جامعه آماری شامل ۲۰۰ نفر از بازنشستگان (۱۰۰) مرد و ۱۰۰ زن فعال در مراکز فرهنگی ورزشی شهر تهران بوده است. ابزارهای جمع آوری داده شامل پرسشنامه بین المللی فعالیت بدنی (IPAQ) و مقیاس های استاندارد سلامت روانی مانند افسردگی و اضطراب بوده است. نتایج نشان داد که سطح فعالیت بدنی در مردان به طور معناداری بالاتر از زنان بازنشسته است (۰.۰۵ > p). همچنین رابطه مثبتی بین میزان فعالیت بدنی با نمرات سلامت جسمی و روانی مشاهده شد. افراد فعال تر گزارش کمتری از علائم افسردگی و اضطراب داشتند. این مطالعه بر اهمیت طراحی برنامه های ورزشی متناسب با جنسیت برای ارتقاء سلامت جامعه سالمندی تاکید می کند.

Keywords:

سالمندی , فعالیت بدنی , سلامت روانی , بازنشستگان , کیفیت زندگی