نقش ذهن در موفقیت ورزشی مطالعه موردی بر روی ورزشکاران Elite

این مقاله به بررسی این موضوع می پردازد که در سطح ورزش حرفه ای نخبگان (Elite) که در آن تفاوت های فیزیکی بسیار ناچیز است، مهارت های روانشناختی به عنوان عامل تعیین کننده نهایی موفقیت عمل می کنند. مسئله اصلی این پژوهش یافتن پاسخی برای این پرسش است که چگونه می توان ظرفیت روانی ورزشکار نخبه را توسعه داد تا عملکرد فیزیکی او در لحظات حساس (High Stakes) به حداکثر پتانسیل خود برسد و در برابر نوسانات مقاوم باشد. اهداف پژوهش شامل شناسایی عوامل ذهنی کلیدی مانند تاب آوری، تمرکز مطلق و تصویرسازی موفقیت، بررسی تاثیر تکنیک هایی چون ذهن آگاهی (Mindfulness) و خودکارآمدی (Self-Efficacy) و تدوین راهکارهایی برای ادغام روانشناسی ورزشی در برنامه های تمرینی روتین است. سوابق پژوهش نشان می دهد که تحقیقات معاصر از تمرکز صرف بر آمادگی جسمانی (Hardware) به سمت بهینه سازی نرم افزار ذهن حرکت کرده اند. فرضیه اصلی این است که توسعه هدفمند مهارت های ذهنی عملکرد رقابتی را به طور معناداری بهبود می بخشد. در نهایت، نقش کلیدی مدیریت راهبردی در ورزش، مهارت های ذهنی (M) در کنار آمادگی جسمانی (P) مورد تاکید قرار می گیرد و تکنیک هایی نظیر مدیریت اضطراب رقابتی (شناختی و سوماتیک) از طریق تنظیم برانگیختگی (Arousal Control) معرفی می گردند.

Keywords:

روانشناسی ورزشی , ورزش نخبگان , Elite Sports , عملکرد ورزشی , مهارت های ذهنی , ذهنیت قهرمانی , خودکارآمدی (Self-Efficacy) , تنظیم برانگیختگی , Arousal Control , اضطراب رقابتی , تصویرسازی ذهنی (Visualization) , ذهن آگاهی (Mindfulness) , تاب آوری