مقایسه تاثیر کوتاه مدت و بلند مدت بادکش با ماساژ همراه با کشش استاتیک بر میزان درد و دامنه حرکتی زنان ورزشکار دارای نقاط ماشه ای عضله ذوزنقه ای

چکیده مقدمه هدف از تحقیق حاضر مقایسه تاثیر کوتاه مدت و بلندمدت ماساژ همراه با کشش استاتیک بر میزان درد و دامنه حرکتی زنان ورزشکار دارای نقاط ماشه ای عضله ذوزنقه ای بود این تحقیق به دلیل شیوع بالای نقاط ماشه ای در میان ورزشکاران و تاثیر آن بر عملکرد حرکتی، اهمیت زیادی دارد روش شناسی پژوهش به روش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون- پس آزمون انجام شد. جامعه آماری شامل زنان ورزشکار ۲۵-۳۵ سال منطقه ۱۲ شهر تهران در سال ۱۴۰۳ بود از میان جامعه ۲۰ زن مبتلا به نقاط ماشه ای به روش هدفمند و در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی ساده به دو گروه ۱۰ نفری کنترل و ماساژ تقسیم شدند در ابتدا میزان درد و دامنه حرکتی با تست دیداری درد و گونیامتر اندازه گیری شد و نقاط ماشه ای ثبت گردید. گروه کنترل به فعالیت های معمول خود ادامه دادند در حالی که گروه ماساژ به مدت ۶ هفته هر هفته ۲ جلسه تمرین ۹۰ دقیقه ای انجام دادند. در این جلسات ابتدا ۳۰ دقیقه ماساژ برای رفع نقاط ماشه ای صورت گرفت و سپس افراد آماده انجام حرکات کششی ایستا و پویا شدند. تاثیر کوتاه مدت پس از پایان دوره ۶ هفته ای و تاثیر بلندمدت دو هفته بعد آن اندازه گیری شد. یافته ها داده های جمع آوری شده با استفاده از روش های آماری توصیفی و استنباطی تحلیل شدند از آزمون کولموگروف اسمیرنف برای بررسی نرمال بودن توزیع داده ها و همچنین از تحلیل کوواریانس یک راهه برای بررسی اثربخشی ماساژ و از آزمون تعقیبی توکی برای مقایسه تفاوت بین گروه ها استفاده شد. به علاوه آزمون تی وابسته برای بررسی تغییرات میانگین های درون گروهی در پیش آزمون و پس آزمون به کار گرفته شد. بحث و نتیجه گیری نتایج نشان داد ماساژ همراه با کشش استاتیک تاثیر معناداری بر کاهش درد و افزایش دامنه حرکتی در زنان ورزشکار دارای نقاط ماشه ای داشته است. این یافته ها اهمیت استفاده از ماساژ و کشش استاتیک را به عنوان یک روش موثر در کاهش درد و بهبود عملکرد حرکتی تایید می کند.

Keywords:

ماساژ , کشش استاتیک , نقاط ماشه ای , درد , دامنه حرکتی