مقایسه تأثیر سه روش تمرینی منتخب پلایومتریک، مقاومتی با وزنه و ترکیبی پلایومتریک - مقاومتی با وزنه به توان انفجاری پا و چابکی ورزش کاران پرورش اندام شهرستان گرگان
Publish place: The first national conference on the new achievements of physical education and sports
Publish Year: 1394
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 813
This Paper With 10 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
IUCSPORT01_101
تاریخ نمایه سازی: 25 بهمن 1394
Abstract:
هدف اصلی این پژوهش بررسی و مقایسه تأثیر سه روش تمرینی منتخب پلایومتریک، مقاومتی با وزنه و ترکیبی پلایومتریک مقاومتی با وزن بر توان انفجاری پا و چابکی ورزش کاران پرورش اندام شهرستان گرگان بود. بدین منظور 45 نفر از ورزش کاران پرورش اندام شهر گرگان (با میانگین سنی 2/6 ± 24/8 سال و قد 3/1 ±177/2 سانتی متر و وزن 3/54 ± 86/5 کیلوگرم) به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند. این افراد به صورت تصادفی به سه گروه پلایومتریک ( n=15) مقاومتی با وزنه ( n=15) و ترکیبی پلایومتریک با وزنه ( n=14) تقسیم شدند. گروه ها به مدت شش هفته، هفته ای سه جلسه تمرینات مربوط به خود را انجام دادند توان انفجاری که به وسیله آزمون سارجنت و چابکی به وسیله آزمون 9 × 4 قبل و بعد از برنامه تمرینی ارزیابی شد. از آزمون آماری t وابسته و تجزیه تحلیل واریانس یک طرفه برای تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شد. نتایج نشان داد که دو گروه تمرینی پلایومتریک ده و تأکید بر متغیرهای توان انفجاری و چابکی تأثیر معنی داری داشته است. با این وجود بین سه شیوه تمرینی در هیچ یک از متغیرها تفاوت معنی داری وجود نداشت. از نتایج چنین نتیجه گیری می شود که تمرینات پلایومتریک و ترکیبی ممکن است بر توان انفجاری پا و چابکی تاثیر داشته باشد.
Keywords:
Authors
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :