مقایسه تاثیرتمرینات قدرتی و سرعتی بربرخی عوامل آمادگی جسمانی دانشجویان دختر غیرورزشکار
Publish Year: 1394
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 420
This Paper With 11 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
PESSCONF01_090
تاریخ نمایه سازی: 19 اردیبهشت 1395
Abstract:
هدف ازانجام پژوهش حاضربررسی تاثیرشش هفته تمرین مقاومتی و سرعتی بربرخی عوامل امادگی جسمانی دردانشجویان دخترغیرورزشکار بود تعداد 36دانشجویدختر غیرورزشکار بطور تصادفی انتخاب و به سه گروه تمرین مقاومتی سرعتی و کنترل تقسیم شدند گروه های تمرین مقاومت به شکل هرمی و سرعتی به شکل هرمی هریک برنامه تمرین ویژه خود را به مدت 6هفته و 3جلسه درهفته اجرا کردند نتایج بدست آ» ده ازروش اماری t مستقل نشان داد که تمرین مقاومتی و سرعتی موجب تغییر معنی داری درانعطاف پذیری قدت و توان بی هوازی شدند p; 0/0001 همچنین نتایج تحلیل واریانس یک طرفه نشان داد که بین این دونوع تمرین ازنظر انعطاف پذیری و توان بی هوازی اختلاف معنی داری وجود نداشت p = 0/34 اما این تفاوت درقدرت معنی داری بود P=0/0001 باتوجه به یافته ها میتوان چنین نتیجه گرفت که تمرینات هرمی مقاومتی و سرعتی میتوانند موجب بهبود انعطاف پذیری قدرت عضله همسترینگ و توان بی هوازی شوند اما به نظر می رسد تمرینات مقاومتی روش موثرتری برقدرت عضله همسترینگ باشد
Keywords:
Authors
فریبا طلاوری
گروه تربیت بدنی واحدشوشتر دانشگاه آزاد اسلامی شوشتر ایران
مسعود نیکبخت
گروه فیزیولوژی واحداهواز دانشگاه شهیدچمران اهواز ایران
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :