اثربخشی ورزش بر کیفیت خواب و رضایتمندی از زندگی زنان مراجعه کننده به پارک های بانوان کلانشهر تبریز

مقدمه و هدف: هدف پژوهش حاضر اثربخشی ورزش بر کیفیت خواب و رضایتمندی از زندگی زنان مراجعه کننده به پارک های بانوان کلانشهر تبریزبود. روش: این پژوهش از نوع شبه تجربی با طرح پیشآزمون و پسآزمون بود. جامعه آماری پژوهش کلیه زنان مراجعه کنندگان به پارک بانوان شمس تبریزی در کلانشهر تبریز در مقطع زمانی یک ماه از اول دی ماه تا اول بهمن ماه در سال 1394 که تعداد آنها 54 نفر بودند که به روش نمونه گیری هدفمند تعداد 33 نفر که به این پارک مراجعه می کردند به عنوان نمونه انتخاب شدند. ابزار جمع آوری داده ها پرسشنامه های کیفیت خواب پتسبورگ و رضایت از زندگی دینرگروه های وابسته استفاده شد. t بود. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون های تحلیل واریان چندگانه مکرر ویافته ها: نتایج پژوهش نشان داد که تفاوت معناداری در پیش آزمون و پسآزمون متغیرهای کیفیت خواب و رضایتمندی از زندگی وجود دارد. به طوری کهورزش باعث افزایش رضایتمندی از زندگی و بهبود کیفیت خواب در زنان مراجعه کننده به پارک های بانوان می شود.نتیجه گیری: انجام فعالیت ورزشی منظم موجب بهبودی و گسترش رضایت از زندگی و خواب در زنان میگردد؛ این نتایج می تواند مورد توجه مسئولین ودستاندرکاران حوزه سلامت زنان در شهرداری قرار گیرد تا با برنامه ریزی و تدوین برنامه ها و فعالیت های ورزشی به عنوان یک عامل سازنده جهت ارتقایبهداشت روانی زنان اقدام نمایند.

Keywords:

رضایت از زندگی , کیفیت خواب , ورزش , پارک های بانوان