مقایسه تاثیر تمرینات آب درمانی و یوگا بر سلامت روان زنان سالمند
Publish Year: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 459
This Paper With 7 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
PESSO01_375
تاریخ نمایه سازی: 6 بهمن 1395
Abstract:
هدف: مطالعه حاضر به منظور تمرینات آب درمانی و یوگا بر سلامت عمومی زنان سالمند انجام شد. روش: این تحقیق نیمه تجربی با استفاده از طرح پیش آزمون- پس آزمون گروه های تصادفی انجام شد، که در آن 45 زن سالمند سالم بالای 65 سال به صورت تصادفی به سه گروه تمرین در آب ( 15 نفر)، یوگا ( 15 نفر) و گروه کنترل ( 15 نفر) تقسیم شدند. یوگا به عنوان یکی از تمرینات آرامساز مورد استفاده در کشورهای شرق آسیا و ورزش در آب به عنوان یک رشته توانبخشی ورزشی جدید در این تحقیق شامل دو جلسه تمرینات ورزش در آب و یوگا به مدت 4 ماه بود. برای بررسی سلامت روانی آزمودنی ها از پرسشنامه سلامت عمومی فرم 28 سوالی استفاده شد. از تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی برای تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شد نتایج: نتایج نشان داد که میانگین نمره اضطراب و افسردگی در گروه یوگا پایین تر از گروه کنترل می باشد. در مقایسه اثربخشی دو پروتکل تمرینی نیز استنتاج شد که به جز خرده مقیاس افسردگی که در گروه ورزش در آب بهبود معنی داری داشت ( P≤ 0/05 )، تفاوت معنی داری بین هیچ یک از متغیرهای تحقیق مشاهده نشد. نتیجه گیری: براساس یافته های این پژوهش. به کارگیری تمرینات در آب و تمرینات شناختی یوگا منجر به بهبود مقیاس های سلامت روانی نظیر اضطراب، افسردگی و کارکردهای اجتماعی می شود.
Keywords:
Authors
انسیه فلاح دار
کارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :