تاثیر 8 هفته تمرینات منتخب پیلاتس بر روی نیمرخ لیپید مردان 45-70 ساله ی شهر دهدشت

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر 8 هفته تمرینات پیلاتس بر روی نیمرخ لیپیدی در مردان 45 تا 70 سال شهر دهدشت بود. مواد و روشها: جامعه آماری این پژوهش را کلیه مردان 45 تا 70 سال شهر دهدشت تشکیل میدادند که نمونه آماری این پژوهش شامل 20 مرد سالمند شهر دهدشت بود از روش نمونه گیری در دسترسی و هدفمند که به صورت تصادفی استفاده گردید و نمونه ا با دو گروه مساوی شامل 10 نفر گروه ازمون و 10 نفر گروه گواه تقسیم شدند. این تحقیق از نوع کاربردی و نیمه تجربی است که با طرح پیش آزمون و پس ازمون صورت می گیرد معیارهای ورود به مطالعه شامل: سالم بودن براساس پرسشنامه تندرستی، عدم مصرف دارو، عدم استعمال دخانیات، پرکردن فرم رضایت نامه حضور در تحقیق، انجام ندادن فعالیت ورزشی پیوسته و منظم و توانایی انجام دادن حرکات ورزشی در مرحله اول آزمودنی ها و در مورد هدف این تحقیق و نحوه ی اجرای پژوهش اشنا می شوند. برای اندازه گیری کلسترول تام ، ، HDL ، LDL ،TG از روش آنزیماتیک و کالری متریک استفاده شد. تمرینات منتخب پیلاتس شامل حرکت اره، حرکت مارکبری با چرخش گردن، کشش ستون فقرات به جلو، حرکت دو پا به هم به سمت بالا حرکت متقاطع بودند. نتیجه گیری: با توجه به نتایج به دست آمده می توان نتیجه گرفت تمرینات پیلاتس می تواند در افایش سلامتی افراد بالای 45 سال موثر باشد و با هزینه های بهداشتی درمانی را کاهش داد.

Keywords:

تمرینات پیلاتس , نیمرخ لیپیدی , شهر دهدشت