تاثیر یک دوره تمرینات استقامت عضلانی بر سرسختی ذهنی ورزشکاران زن و مرد

هدف از تحقیق حاضر تعیین تاثیر یک دوره تمرینات استقامتی بر سرسختی ذهنی ورزشکاران زن و مرد می باشد. بدین منظور 40 نفر از دانشجویان تربیت بدنی دختر و پسر دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی را جهت شرکت در این تحقیق انتخاب شدند. شرکت کنندگان بر اساس نمرات پیش آزمونی که از پرسشنامه سرسختی ذهنی ورزشی به دست آمده بود به روش ABBA به 4 گروه (2 گروه تجربی: همراه با تمرینات استقامتی و 2 گروه کنترل: بدون تمرین استقامتی) تقسیم شدند و 2 گروه تجربی به مدت 5 روز به تمرینات استقامتی با وزنه پرداختند. پس از پایان آخرین جلسه به هر 4 گروه مجددا پرسشنامه سرسختی ذهنی ورزشی جهت ثبت نمرات پس آزمون داده شد. یافته های حاصل از تحلیل واریانس مرکب در اندازه های تکراری نشان داد که اثرات اصلی گروه، جنسیت و آزمون و همچنین تعامل گروه و آزمون معنا دار است. گروه تجربی به طور معنا داری از سرسختی ذهنی بالاتری نسبت به گروه کنترل برخوردار بودند (p = 0/31). همچنین سرسختی مردان به طور معنا داری بیشتر از سرسختی ذهنی زنان بود (p = 0/028). نتایج تحقیق نشان می دهد که تمرینات استقامتی عضلانی سبب بهبود سرسختی ذهنی در ورزشکاران می شود. لذا پیشنهاد می شود که مربیان و متخصصان ورزشی برای بالا بردن سرسختی ذهنی ورزشکاران خود از این نوع تمرینات استفاده کنند.

Keywords:

تمرینات استقامتی , تمرینات ذهنی , سرسختی ذهنی , ورزشکاران