بررسی تاثیر تمرین تناوبی و تداومی بر برخی از عوامل آنتروپومتریک در دختران چاق و دارای اضافه وزن

مقدمه: بهبود شاخص های شکمی در دختران چاق و دارای اضافه وزن در اثر تمرین های ورزشی اهمیت ویژه ای دارد.بررسی اثر تمرینات تناوبی و تداومی بر برخی از عوامل آنتروپومتریک در دختران چاق و دارای اضافه وزن هدف این مطالعه بود.مواد و روش ها: در این مطالعه 24 نفر از دختران بین 25 تا 30 سال چاق و دارای اضافه وزن به روش نمونه گیری و به صورت تصادفی انتخاب شدند. وچربی زیر پوستی و دور باسن که از عوامل آنتروپومتریک هستند قبل از شروع تمرینات اندازه گیری شدند. و نمونه ها به دوگروه 12 نفره که تمرینات تناوبی و تداومی را انجام میدادند تقسیم شدند. و نمونه ها به مدت 6 هفته تمرین تناوبی و تداومی به صورت منظم داشتند. یافته ها: چربی زیر پوستی و دور باسن نسبت به انجام تمرینات تناوبی و تداومی معنی دار بود و کاهش یافت

Keywords:

تمرین تناوبی , تمرین تداومی , دور باسن , چربی زیر پوستی , چاق , اضافه وزن