اثربخشی یوگای خنده بر کاهش افسردگی زنان

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر یوگای خنده بر افسردگی زنان بود. روش پژوهش تجربی از نوع آزمایشی با گروه آزمایش و گواه با طرح پیش آزمون پس آزمون بود. جامعهی آماری شامل زنان مراجعه کننده به فرهنگ سراهای شهر شیراز بود. حجم نمونه 30 نفر از این افراد بودند که به شیوه نمونه گیری دردسترس انتخاب و در دو گروه آزمایشی و گواه به تصادف گمارده شد و به پرسشنامه افسردگی در دو نوبت پاسخ دادند. گروه آزمایشی 10 جلسه آموزش یوگای خنده را دریافت کرد، در حالیکه گروه گواه آموزشی دریافت نکرد. نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد که میانگین نمره افسردگی در پس آزمون در گروه آزمایش نسبت به گروه گواه به طور معناداری کاهش یافته است. بر اساس یافته های پژوهش می توان نتیجه گیری کرد که یوگای خنده بر افسردگی زنان تاثیر دارد.

Keywords:

یوگای خنده , افسردگی , زنان