بررسی تاثیر تمرینات عصبی - عضلانی بر پایداری وضعیتی قدامی- خلفی مردان جوان والیبالیست در فصل مسابقات

تعادل یا کنترل پاسچر نقش برجستهای در انجام بهینه مهارتهای ورزشی و پیشگیری از بروز آسیبهای ورزشی دارد. پژوهش حاضر با هدف مطالعه تاثیر تمرینات عصبی- عضلانی وحس عمقی بر وضعیتی قدامی- خلفی مردان جوان والیبالیست در فصل مسابقات انجام شده است. پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون بود. جامعه آماری پژوهش حاضر کلیه بازیکنان پسر والیبالیست 16 تا 18 ساله در شهرستان زابل بودند که تعداد 48نفر به صورت هدفمند انتخاب شدند و در 2 گروه کنترل و آزمایش قرار گرفتند. گروه آزمایش در طول 4 هفته، برنامه تمرین عصبی- عضلانی و حس عمقی را سه بار در هفته و در هر جلسه 20 دقیقه انجام دادند. در حالیکه در این مدت، گروه کنترل هیچ مداخلهای را دریافت نکردند. پایداری وضعیتی در سه مولفه قدامی-خلفی، میانی-جانبی و مرکز کل فشار با استفاده از پلت فرم در گروه کنترل و آزمایش در پیش آزمون و پس آزمون اندازه گیری شدند. نتایج نشان داد که به دنبال 4 هفته تمرین عصبی- عضلانی و حس عمقی تاثیر معناداری در پایداری وضعیتی قدامی- خلفی((P=0/004 در اندام غالب بوجود آمده است. ولی این تاثیر در هیچکدام از مولفه ها در اندام غیر غالب معنادار نبود. تمرینات عصبی عضلانی و حس عمقی به عنوان نوعی تمرینات تاثیر گذار بر پایداری وضعیتی میباشند و پیشنهاد میشود در برنامه تمرینی ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد.

Keywords:

تمرینات عصبی عضلانی , تمرینات حس عمقی , وضعیتی قدامی- خلفی